Bệnh Gout là một trong những loại bệnh gây cảm giác khó chịu và đau nhức ở các đốt xương. Chính vì thế những người mắc bệnh Gout cần cân nhắc khi sử dụng thực phẩm, dưới đây là những loai thực phẩm tốt cho người bị bệnh Gout.
- Những nguyên nhân gây ra bệnh gout
- Những biến chứng nguy hiểm do bệnh Gout gây ra
- Bệnh nhân Gout nên kiêng ăn gì?
Bệnh Gout là gì? Nguyên nhân gây ra bệnh Gout
-
Bệnh Gout là gì?
Bệnh Gout là một loại bệnh lý xương khớp, thường có tên gọi khác là thống phong đây là một loại bệnh gây sưng viêm ở các khớp xương, bệnh gây ra những cơn đau đột ngột ở trong các khớp xương. Bệnh thường xuất hiện tại các khớp xương ở ngón chân, tay, cổ tay hay gót chân.
-
Nguyên nhân gây ra bệnh Gout
Theo giảng viên Cao đẳng Vật lý trị liệu TPHCM chia sẻ: Có 2 nguyên nhân chính gây ra bệnh Gout đó là nguyên nhân thứ phát và nguyên nhân nguyên phát.
Về nguyên nhân nguyên phát: bệnh Gout thường xuất hiện ở nam giới độ tuổi từ 30 đến 60 tuổi. Ăn những thực phẩm có cùng purin như: tôm, cua, gan, thận… là nguyên nhân làm cho bệnh nặng thêm.
Về nguyên nhân thứ phát: những yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh gout như sau:
- Người mắc bệnh béo phì và thừa cân dẫn đến lười vận động không tốt cho xương
- Người bị mắc bệnh tiểu đường, huyết áp (huyết áp thấp, huyết áp cao)
- Người có tiểu sử của bệnh tim
- Người mắc bệnh viêm khớp dạng thấp
- Người uống nhiều thuốc lợi tiểu sẽ làm tăng axit uric, và người không uống nước để đào thải axit uric.
Top 5 loại thực phẩm tốt cho người bị bệnh Gout hiện nay
Người bị bệnh Gout nên cân nhắc sử dụng thực phẩm để có thể hạn chế cũng như tăng cường các chất có lợi để điều trị bệnh Gout. Những người bị bệnh Gout nên ăn các thực phẩm có hàm lượng purin thấp như sau:
-
Thực phẩm chứa nhiều vitamin C
Vitamin C có nhiều trong các loại trái cây, cũng như rau củ như: ổi, dâu, táo, ớt chuông, súp lơ,.. Vitamin C rất tốt trong quá trình hỗ trợ làm giảm nồng độ axit uric trong máu đồng thời tăng sức đề kháng cho cơ thể.
-
Thịt trắng
Thịt trắng gồm các loại thịt như: thịt gà ức, thịt cá sông,… đây là thực phẩm chứa hàm lượng chất đạm cao nhưng có ít axit uric, chính vì thế các loại thực phẩm như cá lóc, cá rô đồng, ức gà rất tốt cho những người bị bệnh Gout.
-
Trứng
Trứng là thực phẩm chứa nhiều canxi và chứa rất ít purin rất tốt cho xương cũng như có thể dùng trứng để thay thế cho thịt vì trứng là thực phẩm đảm bảo được đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Cho nên ăn trứng thường xuyên cũng giúp chắc xương và giảm tình trạng đau nhức do bệnh Gout gây ra.
-
Dầu thực vật, dầu oliu
Trong dầu thực vật và dầu oliu có chứa nhiều omega 3, chất béo tốt cho xương, hỗ trợ chống viêm khớp. Chính vì thế, người bệnh Gout nên bổ sung dầu thực vật và dầu oliu trong bữa ăn để cung cấp chất béo cho cơ thể.
-
Trà xanh
Trà xanh có tác dụng giảm nguy cơ rạn nứt xương, giảm quá trình loãng xương bên cạnh đó còn giúp giảm nồng độ axit uric trong máu giúp đẩy nhanh quá trình đào thải chất axit uric của cơ thể. Chính vì thế mối ngày sử dụng một lượng trà xanh vừa đủ sẽ rất tốt cho người bị bệnh Gout.
Hy vọng những kiến thức mà bài viết trên đem đến sẽ giúp cho các bạn có thêm nhiều thông tin bổ ích trong việc điều trị bệnh Gout.
Nguồn: benhlyxuongkhop.net tổng hợp