Hoa mắt, chóng mặt khi vừa ăn no là chứng tụt huyết áp nhưng ít người chú ý. Tuy nhiên, chứng bệnh này có thể diễn tiến nặng hơn với những biến chứng khôn lường nếu bạn tiếp tục bỏ qua hay coi thường biểu hiện bệnh trong 1 thời gian dài. Để tránh tụt huyết áp sau khi ăn bắt buộc phải nhớ những điều gì?
- Phụ nữ mắc bệnh huyết áp thấp khi mang thai cần chú ý điều gì?
- Một số loại trà người mắc bệnh huyết áp thấp nên sử dụng
- Dược sĩ Pasteur bật mí 5 vị thuốc Đông y điều trị bệnh huyết áp thấp hiệu quả
Tại sao lại có hiện tượng bị tụt huyết áp sau khi ăn?
Tại sao lại có hiện tượng bị tụt huyết áp sau khi ăn?
Bệnh huyết áp thấp là căn bệnh có thể để lại nhiều biến chứng bệnh nguy hiểm, theo đó tình trạng tụt huyết áp sau khi ăn có các triệu chứng như: hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, buồn nôn và nôn, nặng hơn người bệnh có thể bị ngất. Theo đó, thức ăn sau khi đi qua miệng vào bụng sẽ phải tiêu hóa lại để chọn ra phần nào cơ thể hấp thụ được, phần nào đem thải ra ngoài. Đây là một quá trình phức tạp đòi hỏi sự kết hợp của nhiều cơ quan trong cơ thể. Đặc biệt với các cơ quan ruột non ruột già thì chúng phải làm việc hết công suất để đảm bảo việc hấp thụ dinh dưỡng nên cần 1 lượng máu lớn vận chuyển đến các cơ quan này.
Phản xạ tự nhiên của cơ thể cho việc phân phối máu này là tim cần đập nhanh hơn, hệ thống các mạch cũng phải co hẹp lại để duy trì mức huyết áp bình thường. Tuy nhiên, nhiều người dù tim có đập nhanh và hệ thống mạch co hẹp lại vẫn không đáp ứng đủ nhu cầu cần thiết của việc phân hủy thức ăn dẫn đến tuần hoàn máu não bị giảm. Vì thế rất dễ dẫn đến tình trạng bị tụt huyết áp đột ngột. Đặc biệt với những người đã từng bị ngã, chấn thương ảnh hưởng đến các dây thần kinh thì càng phải cảnh giác với tụt huyết áp sau khi ăn để tránh những biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra.
Cần làm gì để tránh tụt huyết áp sau khi ăn?
Cần làm gì để tránh tụt huyết áp sau khi ăn?
Nếu bạn có tiền sử mắc bệnh tim mạch hoặc các bệnh về huyết áp hay nằm trong các đối tượng dễ bị tụt huyết áp bất ngờ thì nên đến các trung tâm Y tế để thăm khám bác sĩ chuyên khoa, từ đó duy trì chế độ ăn uống và dinh dưỡng hợp lý nhất. Theo đó, bệnh nhân có thể tham khảo các lời khuyên hữu ích sau đây:
- , khi ăn xong cần ngồi nghỉ 5, 10 phút rồi mới đứng dậy đi làm việc khác.
- Ăn làm nhiều bữa nhỏ mỗi ngày
- Trước khi ăn 15 phút nên uống khoảng 200ml nước sẽ giúp hạn chế việc huyết áp bị hạ sau khi ăn no
- Không ăn quá nhiều bánh mì, khoai tây, cơm, đồ uống ngọt trong bữa ăn bởi chúng chứa nhiều carbohydrat, việc tiêu hóa những loại thức ăn này sẽ làm tăng lượng máu dồn lên hệ tiêu hóa trong 1 thời điểm, làm gia tăng nguy cơ tụt huyết áp lên gấp nhiều lần
- Bổ sung thêm dầu đậu nành, ngũ cốc nguyên hạt có thể giúp ổn định huyết áp
Ngoài duy trì chế độ dinh dưỡng hợp thì thì bệnh nhân nên cải thiện chế độ sinh hoạt cũng như duy trì luyện tập thể dục thể thao, sử dụng các bài tập vật lý trị liệu, xoa bóp bấm huyệt để gia tăng thêm sức đề kháng cho cơ thể.
Nguồn: benhlyxuongkhop.net