Cáo huyết áp cao là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến nhiều căn bệnh nguy hiểm, đe dọa tính mạng của tất cả mọi người. Vì thế việc giữ huyết áp ở mức độ ổn định sẽ giúp cơ thể được khỏe mạnh, hạn chế tối đa các bệnh tim mạch và một số bệnh về thận.
- Người bị suy tim nên thực hiện chế độ dinh dưỡng thế nào thì tốt?
- Nguyên tắc trong dùng thuốc điều trị tăng huyết áp
- Cần chú ý gì khi trong việc dùng thuốc điều trị tăng huyết áp
Những loại thảo mộc tốt cho người bị huyết áp cao
7 loại thảo mộc tốt cho sức khỏe người cao huyết áp
- Oregano
Oregano được biết đến là loại thảo mộc thường được sử dụng như một loại gia vị trong các món ăn của người phương tây. Không chỉ được biết đến với avi trò là một loại gia vị, Oregano cũng có tác dụng giảm cao huyết áp vì chúng rất giàu chất chống oxy hoa và chất béo omega-3. Vì thế nếu đang bị chứng cao huyết áp bạn có thể sử dụng Oregano như một loại gia vị thông thường để thêm vào các món ăn như: trứng tráng, khoai tây, pizza. Việc duy trì được thói quen này giúp bạn nhận được những lợi ích sức khỏe từ dầu oregano.
- Lavender
Loại thảo mộc này có thể giúp làm giảm stress, căng thẳng. Trong khi đó, căng thẳng thường liên quan đến chứng cao huyết áp, vì vậy hoa oải hương được xem là dược liệu tuyệt vời giúp ngừa cao huyết áp.
Lavender làm giảm stress, căng thẳng
- Húng quế
Là một loại cây khá dân giã và quen thuộc với người dân Việt Nam khi húng quế góp mặt trong nhiều món ăn hàng ngày. Tuy nhiên ngoài làm gia vị thì các nhà khoa học cũng đã nghiên cứu ra được công dụng cực kỳ thú vị của loại cây này khi giúp hạ huyết áp trong một thời gian ngắn.
Vì thế hãy sửu dụng húng quế để thêm vào các món ăn trong ngày hay đơn giản mỗi buổi sáng thức dạy uống một cách trà với húng quế để huyết áp được dần ổn định.
- Hoa lạc tiên
Đây cũng được xem là một loại thảo dược giúp giảm huyết áp cao vì nó giúp giảm mức độ căng thẳng và tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể. Hỗ trợ tăng cường sản xuất các tế bào máu khỏe mạnh, từ đó kiểm soát sự tăng huyết áp.
Hoa lạc tiên loại hoa tốt cho người cao huyết áp
- Lá Brahmi
Có khả năng cải thiện trí nhớ, tăng cường hệ miễn dịch và làm giảm huyết áp cao. Lá cây Amla là loại thảo dược rất giàu vitaminC và các chất dinh dưỡng lành mạnh, có thể giúp giảm huyết áp cao bằng cách giảm mật độ và độ dày của máu, tăng cường sức khỏe động mạch.
Ngoài những loại thảo mộc trên thì một số loại trái cây như dưa hấu, việt quất hay tỏi cũng rất tốt cho người bị cao huyết áp. Không chỉ tốt cho người cao huyết áp những loại thảo mộc trên cũng giúp cơ thể phòng được nhiều bệnh lý nội khoa khác.
Nguồn: benhlyxuongkhop.net