Để bệnh cao huyết áp không để lại biến chứng bệnh nguy hiểm thì ngoài chế độ dinh dưỡng, người bệnh cần phải chú ý đến nước uống. Vì thế việc nắm chắc những loại nước ép từ rau củ tốt cho bệnh cao huyết áp sẽ giúp người bệnh có thêm sức đề kháng cũng như duy trì được huyết áp ổn định. Một số loại nước ép được bác sĩ khuyến cáo sử dụng như sau:
- Khoai từ, món ăn cho người tiểu đường, huyết áp
- Những điều cần lưu ý khi sử dụng máy đo huyết áp
- Đường gây ung thư và tăng huyết áp như thế nào?
Bật mí những loại nước ép cực tốt cho người mắc bệnh cao huyết áp
Nước cam
Theo nghiên cứu gần đây của hội tim mạch Hoa Kỳ 1 quả cam tươi có đến 150mg canxi và 237 mg kali, theo đó chúng có tác dụng ngăn chặn những tác động của muối và giúp điều hòa huyết áp ở mức ổn định. Mặt khác nước cam còn có rất nhiều tác dụng điều trị các bệnh về tim mạch, chuyển hóa. Cơ thể của 1 người bình thường cần 4700 mm kali mỗi ngày, dựa vào đó để bạn cân đối lượng nước cam cho hợp lý và bổ sung cùng nhiều các thực phẩm khác.
Cà chua tươi
Các Bác sĩ chuyên khoa tim mạch khuyên người cao huyết áp nên ăn 1- 2 quả cà chua sống hoặc uống nước ép cà chua lúc đói sẽ giúp huyết áp giữ được ở mức ổn định, đồng thời có thể phòng ngừa nhiều các biến chứng bệnh nguy hiểm khác. Ngoài ra, trong cà chua còn có dưỡng chất giúp ngăn ngừa xuất huyết đáy mắt. Vì thế đây là nguồn thực phẩm mà người mắc bệnh cao huyết áp tuyệt đối không nên bỏ qua.
Nước ép mướp đắng
Mướp đắng không chỉ được dùng để chế biến thành những món ăn bổ dưỡng cho sức khỏe mà chúng còn có tác dụng điều trị bệnh cao huyết áp, bệnh mỡ máu và phòng nguy cơ tai biến mạch máu não, thần kinh, trầm cảm…Theo nghiên cứu, nếu người bệnh uống mỗi ngày 1 ly nước ép mướp đắng tươi sẽ giúp huyết áp luôn giữ được ở mức ổn định. Tuy nhiên nếu bạn không thể chịu được vị đắng của mướp tươi bạn có thể dùng mướp đắng phơi khô pha trà uống.
Nước ép mướp đắng có rất nhiều công dụng chữa bệnh
Nước râu ngô
Nhiều người sử dụng bắp ngô hạt mà không biết rằng râu khô cũng được coi là “thần dược” chữa được rất nhiều các căn bệnh khác nhau. Theo đó râu ngô không chỉ có tác dụng lợi tiểu, điều hòa huyết áp mà 1 ly nước ngô thơm ngon thêm vài viên đá còn là thức uống giải khát thanh nhiệt, giải độc gan, hỗ trợ điều trị xơ gan và rất nhiều bệnh lý tiêu hóa khác.
Các loại sữa
Sữa là loại thức uống tiện lợi nhất vì không phải đun nấu hay chế biến gì, trong thành phần sữa có lượng canxi có thể giúp giảm chỉ số huyết áp. Theo đó, nếu cơ thể có thể hấp thu đủ 1200mg canxi mỗi ngày có thể giảm xuống từ từ 1 -2 chỉ số huyết áp. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa nguy cơ đau tim và đột quỵ do bệnh huyết áp cao gây ra.
Bệnh nhân mắc bệnh cao huyết áp nên sử dụng các loại nước uống một cách khoa học
Bài viết trên đây là những loại nước uống rất tốt cho người mắc bệnh cao huyết áp, tuy nhiên bạn không nên lạm dụng mà chỉ sử dụng với một lượng vừa phải thích hợp theo một chế độ khoa học. Đồng thời bổ sung thêm nước lọc, tăng cường vận động để cơ thể sản sinh ra nhiều sức đề kháng, phòng ngừa các biến chứng do bệnh cao huyết áp gây ra.
Nguồn: benhlyxuongkhop.net