Mất ngủ là tình trạng phổ biến ở mọi lứa tuổi, nếu không có phương pháp phòng ngừa và điều trị kịp thời bệnh có thể để lại biến chứng nguy hiểm, dẫn đến suy nhược cơ thể trần trọng.
- Tìm hiểu những phương pháp điều trị bệnh mất ngủ phổ biến nhất hiện nay
- Điều trị bệnh mất ngủ ở phụ nữ tuổi trung niên như thế nào?
- Những loại trà thảo mộc an thần cho người mất ngủ kinh niên
Tìm hiểu công dụng của Yến sào chữa trị mất ngủ
Tìm hiểu công dụng của Yến sào chữa trị mất ngủ
Hiện nay có rất nhiều các phương pháp điều trị bệnh mất ngủ như các phương pháp Vật lý trị liệu, xoa bóp bấm huyệt, điều trị theo các loại thuốc Đông, Tây y. Tuy nhiên song song với các phương pháp này thì người bệnh có thể bổ sung các món ăn bài thuốc bổ vừa có tác dụng điều trị bệnh, vừa gia tăng sức đề kháng bảo vệ cơ thể rất tốt.
Theo nghiên cứu, yến sào có chứa hơn 31 nguyên tố vi lượng rất tốt cho sức khoẻ con người đặc biệt là đối với trẻ em và người già. Yến sào rất giàu canxi và sắt, magie, các nguyên tố có lợi cho thần kinh và trí nhớ như mangan, brôm, đồng, kẽm… giúp người bệnh mất ngủ nhanh chóng đi vào giấc ngủ, có được giấc ngủ sâu và ngon giấc giúp điều hòa khí huyết, điều hòa các rối loạn của cơ thể thoát khỏi triệu chứng mất ngủ gây ra. Ngoài ra, trong Yến sào còn chứa axit amin Tryptophan và Phenylalanine giúp giải tỏa stress cho tinh thần thoải mái, tránh được bệnh suy nhược cơ thể. Điều này đã được các nhà khoa học đã chứng minh rằng hai axit amin này cực kỳ cần thiết cho giấc ngủ. Đặc biệt là chất Tryptophan còn giúp điều hòa hoạt động não, điều chỉnh đồng hồ sinh học của cơ thể về mức hợp lý nhất, giúp người bệnh có giấc ngủ sâu và ngon hơn.
Cách dùng yến sào điều trị bệnh mất ngủ hiệu quả nhất hiện nay
Cách dùng yến sào điều trị bệnh mất ngủ hiệu quả nhất hiện nay
Hiện nay trên thị trường có bán 2 loại yến sào được bán phổ biến: Một loại là đã được làm lông sạch nên khi dùng bạn không cần phải mất thời gian lượm lại lông tơ, ngược lại loại chưa làm lông giá thấp hơn. Do đó, nếu có điều kiện thì bạn nên mua loại làm rồi để tiện sử dụng. Theo đó, bệnh nhân có thể dùng yến sào để điều trị bệnh mất ngủ như sau:
Chữa mất ngủ bằng món chè yến sào
- Nguyên liệu chuẩn bị: Hạt sen: 50g, Tổ yến 0.2g, Gừng, Đường
- Thực hiện: Yến sào rửa sạch rồi ngâm trong nước khoảng 2-3 tiếng cho mềm sau đó đổ tổ yến qua một cái rây rồi đưa vào vòi nước đang chảy bóp nhẹ tay cho sợi tơi ra. Với hạt sen khô ngâm với nước ấm trước vài giờ cho nở rồi vớt ra, còn với hạt sen tươi thì bạn nên lột vỏ và bỏ tim sen để khi nấu không bị đắng. Gừng tươi cạo bỏ vỏ, cắt lát mỏng. Sau đó cho yến đã ngâm nở mềm vào tô rồi cho các nguyên liệu như hạt sen, gừng và chén nước vào chung một tô. Cho tô vào nồi hấp, hấp cách thủy trong khoảng 20-25 phút, hấp cho đến khi hạt sen chín mềm thì thêm đường phèn nêm cho vừa ăn.
Chữa mất ngủ bằng cách chưng yến với đường phèn
- Nguyên liệu chuẩn bị: 0.2g yến sào, Đường phèn, 1-2 lát gừng tươi.
- Thực hiện: Tương tự với cách sơ chế tổ yến như trên, bạn chỉ cần rửa sạch, ngâm yến nở ra sau đó cho qua một cái rây rồi đưa lọc lấy yến. Cho yến vào trong chén cùng với 200ml nước lọc sạch và gừng tươi sau đó bắt lên hấp cách thuỷ. Sau khi hấp trong khoảng 15-20 phút, bạn cho đường phèn vào sau đó ngưng lửa để ra ngoài cho bớt nóng rồi thưởng thức.
Bệnh nhân có thể sử dụng các loại trà thảo mộc điều trị bệnh mất ngủ
Tuy rằng có tác dụng điều trị bệnh mất ngủ khá tốt nhưng bệnh nhân cũng không nên lạm dụng, đặc biệt với các đối tượng phụ nữ mang thai dưới 3 tháng, trẻ sơ sinh, người mắc bệnh huyết áp tiểu đường, lạnh bụng thì không nên sử dụng. Theo đó các đối tượng có thể thay thế bằng các loại trà thảo mộc chữa bệnh mất ngủ kết hợp với các phương pháp điều trị của bác sĩ để đem lại hiệu quả cao nhất.
Nguồn: benhlyxuongkhop.net