Theo nhiều nghiên cứu chỉ ra thì không chỉ những người bệnh huyết áp cao mới có nguy cơ bị tại biến mạch máu não mà căn bệnh nguy hiểm này cũng có thể đến với những người huyết áp thấp.
- Những thực phẩm nói không với người huyết áp thấp
- Người mắc bệnh huyết áp thấp nên duy trì chế độ ăn uống như thế nào?
- Những nguyên tắc sống còn với người bị huyết áp thấp
Huyết áp thấp một trong những nguyên nhân gây tai biến mạch máu não
Tìm hiểu về chứng bệnh huyết áp thấp
Với người bình thường, trị số huyết áp thường là 120/80mmHg. Tuy nhiên nếu trị số huyết áp dưới 100/60mmHg được cho là mắc bệnh huyết áp thấp, với những người được xác định là huyết áp thấp cần tuân thủ việc uống thuốc và chỉ dẫn của bác sĩ để huyết áp tăng lên. Hiện nay nguy hiểm nhất trong bệnh huyết áp thấp là khi huyết áp giảm đột ngột, não bị thiếu một nguồn cung cấp máu sẽ dẫn đến chóng mặt, đầu óc lâng lâng.
Huyết áp thấp thường xuất hiện khi người bệnh bị tiêu chảy, xuất huyết tiêu hóa, rong kinh, rối loạn tiền mãn kinh. Biểu hiện càng rõ ràng khi thay đổi tư thế đột ngột. Ngoài những trường hợp trên thì huyết áp thấp có thể gặp ở những phụ nữ mang thai, người mắc bệnh nội tiết như suy tuyến giáp, bệnh tiểu đường. Do sử dụng thuốc điều trị cao huyết áp, trầm cảm hoặc bệnh Parkinson. Do rối loạn nhịp tim. Kiệt sức vì nóng hoặc đột quỵ do nắng nóng gây hạ huyết áp. Người mắc bệnh gan.
Những hậu quả không lường của bệnh huyết áp thấp
Huyết áp thấp cũng gây ra những hậu quả nghiêm trọng không kém gì tăng huyết áp. Tuy nhiên vì chưa hiểu rõ những mối nguy hiểm của huyết áp thấp mang đến nên nhiều người còn khá chủ quan. Được biết một trong những nguy hiểm nhất của huyết áp thấp là liên quan đến bệnh tim mạch như các bệnh nhồi máu cơ tim, đau thắt ngực… Nếu bị tụt huyết áp nhiều lần sẽ làm cho các cơ quan trong cơ thể nhanh bị suy yếu, do chất dinh dưỡng và oxy không thể đến được các bộ phận đó gây tổn thương. Nặng nhất với các trường hợp tụt huyết áp có thể gây sốc, nhất là với những người khi đang làm công việc ở ngoài trời nắng, trên cao hoặc đang lái xe… sẽ nguy hiểm tới tính mạng.
Với những người chủ quan, để tình trạng huyết áp thấp kéo dài thì có thể dẫn đến tai biến mạch máu não, tỷ lệ này chiếm khoảng 10-15%. Hiện nay, theo nhiều nghiên cứu chỉ ra hơn 70% bệnh nhân không biết mình bị huyết áp thấp, hơn 80% bệnh nhân bỏ qua những triệu chứng của bệnh.
Người huyết áp thấp cần làm gì để duy trì huyết áp ở mức ổn định
Người huyết áp thấp nên phòng ngừa bệnh như thế nào?
Ngoài việc sử dụng thuốc theo như chỉ dẫn của bác sĩ thì người mắc bệnh huyết áp thấp cũng có thể thực hiện một vài nguyên tắc sau để huyết áp duy trì được ở mức ổn định.
- Người bệnh cần ăn nhiều bữa trong ngày (từ 4-5 bữa) với các loại thực phẩm giàu chất đạm như thịt, cá, tôm, cua, trứng, sữa giúp tăng huyết áp. Uống thêm cà phê, nước chè xanh đặc với bánh quy hay bánh mỳ với bơ hoặc pho mát cũng rất có lợi cho việc nâng huyết áp và sức khỏe.
- Hạn chế rượu, bia, đồ uống có cồn, mướp đắng, lòng trắng trứng gà, nước cam, khoai lang tím, tảo biển, ớt, quả kiwi… là những thực phẩm gây hạ huyết áp.
- Không nên thức khuya, giữ ấm khi ngủ, không ra ngoài trời nắng gắt, muốn thay đổi tư thế cần vận động từng bước một, không trèo cao, duy trì vận động nhẹ nhàng vừa phải như đi bộ, khi ngủ cần gối thấp.
- Đặc biệt, người từ 50 tuổi trở lên cần theo dõi huyết áp thường xuyên bởi họ rất dễ có nguy cơ chuyển từ huyết áp thấp thành tăng huyết áp
- Nên có chế độ tập luyện thể dục thể thao lành mạnh
Theo lời khuyên của bác sĩ, người bị huyết áp thấp không nên chủ quan, coi thường các dấu hiệu bất thường của sức khỏe để tránh những hậu quả đáng tiếc do huyết áp thấp gây ra. Ngay khi bị hoa mắt, chóng mặt, choáng váng… hãy đến các cơ sở y tế để kiểm tra kịp thời.
Nguồn: benhlyxuongkhop.net