Bệnh mất ngủ được coi là căn bệnh phổ biến của người già, tuy nhiên cũng có thể gặp ở những trường trưởng thành và những người đang mang trong mình một vài căn bệnh nguy hiểm sau đây:
Những căn bệnh làm ảnh hưởng nghiêm trọng tới giấc ngủ
Tiểu đường
Theo nhiều nghiên cứu các bác sĩ đã cho thấy rằng những người bị mắc bệnh đái tháo đường, tiểu đường thường không thể ngủ yên giấc vì những biến động đường trong máu, đổ mồ hôi đêm và nhu cầu đi tiểu thường xuyên. Điều này khiến giấc ngủ gián đoạn vào ban đêm. Để hạn chế tình trạng này tốt nhất chúng ta nên đi tiêu trước khi đi ngủ và hạn chế sử dụng đồ uống hay uống nước vào buổi tối như thế giấc ngủ của bạn sẽ được trọn vẹn hơn.
Đau viêm mãn tính
Các bệnh đau viêm mãn tính như viêm khớp, đau cơ xơ, bệnh thoái hóa khớp… luôn khiến người bệnh bị mất ngủ bởi các khớp chân tay bị đau nhức, đặc biệt là khi thời tiết chuyển mùa. Thêm vào đó, những người bị viêm khớp phải thay đổi vị trí nằm ngủ thường khó ngủ lại, sẽ cảm thấy mệt mỏi, uể oải vào ngày hôm sau.
Đối với những người bị bệnh xương khớp chúng ta nên bổ sung vào chế độ ăn uống nhiều canxi, vận động tập thể dục thường xuyên. Việc có chế độ ăn uống và thể thao hợp lý sẽ giúp gân cốt trở lên dẻo dai cũng như hạn chế những cơn đau và buổi đêm.
Bệnh tim mạch
Động mạch vành và suy tim xung huyết là hai vấn đề tim mạch ảnh hưởng lớn đến chất lượng giấc ngủ. Động mạch vành có thể gây đau ngực, nhịp tim bất thường, gây đau tim trong khi bạn đang ngủ. Không chỉ gây rối loạn giấc ngủ mà bệnh còn khiến chúng ta bị khó thở, ngủ buổi đêm hay ra mồ hôi. Vì thế chúng ta nên chú ý phòng ngủ cần thoáng đãng, hạn chế không gian ẩm thấp. Không nên để các loại hoa hay cây cảnh trong phòng ngủ như thế sẽ cơ thể bị mệt mỏi sau khi thức dậy.
Chứng mất ngủ tuy không quá nghiêm trọng nhưng để lâu dài thì có ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống
Trầm cảm
Một trong những triệu chứng phổ biến và hay gặp nhất của người trầm cảm đó là mất ngủ triền miên và trong một thời gian dài. Kể cả khi có ngủ thì giấc ngủ cũng không sâu dễ bị rối loạn.
Nhiều người thường sử dụng cũng như nhờ hỗ trợ bởi các loại thuốc ngủ nhưng việc này chỉ khiến cho tình trạng bệnh trở lên nặng nề hơn. Vì thế khi cơ thể bị trầm cảm hay thường xuyên mệt mỏi chúng ra hãy đến các bác sĩ tâm lý để điều trị. Sau khi điều trị xong cơ thể sẽ được trở lại trạng thái cân bằng và lúc đó bệnh mất ngủ sẽ không còn.
Hen suyễn
Những người bị hen suyễn thường xuyên rối loạn giấc ngủ vì khó thở, thở khò khè và ho. Triệu chứng hen suyễn thường nặng hơn vào ban đêm do sức đề kháng của đường hô hấp giảm. Bên cạnh đó một vài loại thuốc điều trị hen suyễn cũng gây chứng mất ngủ hoặc gián đoạn giấc ngủ.
Ngoài những bệnh trên thì việc mất ngủ còn do rối loạn ăn uống, giảm cân quá mức người có tiền sử bệnh mất ngủ. Khi đã biết được nguyên nhân chúng ta nên tìm hiểu và điều trị bệnh dứt điểm để có một giấc ngủ thật thoải mái.
Nguồn: benhlyxuongkhop.net