Đau dạ dày là một bệnh lý khá phổ biến và dễ gặp ở nhiều người. Tuy nhiên sẽ gặp những trở ngại và khó khăn nhất định nếu bạn bị đau dạ dày trong lúc mang thai.
- Những món ăn bổ dưỡng tốt cho bệnh nhân mắc bệnh đau dạ dày
- ìm hiểu 5 nguyên nhân chính gây nên bệnh đau dạ dày
- Chế độ dinh dưỡng dành cho bệnh nhân Polyp túi mật
Bị đau dạ dày trong lúc mang thai mẹ bầu nên làm gì?
Vì sao trong lúc mang bầu các mẹ thường bị đau dạ dày?
Một trong những vấn đề về bệnh tiêu hóa mà các mẹ bầu thường gặp trong thời kỳ mang thai đó là bệnh đau dạ dày. Bởi lúc mang thai người mẹ thường xuyên bị ốm nghén, việc nôn mửa nhiều hoặc ăn các đồ chua có thể khiến dạ dày trở lên viêm loét. Đặc biệt ở những tháng cuối khi bào thai đã lớn hơn sẽ tạo áp lực đối với sự co bóp dạ dày, do vậy trong dạ dày bà bầu có chứa nhiều acit dịch vị dễ ra gây bệnh đau dạ dày. Bà bầu ăn uống không ngon, chất dinh dưỡng hấp thu kém dẫn đến cơ thể mệt mỏi buộc phải bổ sung bằng thuốc bổ. Nếu người mang thai bị đau dạ dày nhưng không được khắc phục cũng dễ dẫn đến con sinh ra sẽ không được khỏe mạnh, lanh lợi như những đứa trẻ khác.
Theo các Dược sĩ Cao đẳng – Trường Cao đẳng Y dược Pasteur cho hay: những triệu chứng đau dạ dày của người mang thai gần giống với biểu hiện ốm nghén như đau bụng, buồn nôn, khó tiêu. Do vậy nhiều mẹ thường chủ quan chỉ nghĩ rằng mình đang trong thời kỳ ốm nghén, chỉ khi nào cơ thể có những biểu hiện rõ ràng hơn hoặc đi khám mới biết mình bị đau dạ dày.
Những thực phẩm tốt cho bà bầu trong thời kỳ mang thai
Cách cải thiện chứng đau dạ dày cho người mang thai
1.Chế độ ăn uống
Nguyên nhân gây nên đau dạ dày đa phần bắt nguồn từ thói quen ăn uống, do ăn không đúng bữa hoặc sử dụng những thực phẩm quá cay, mặn, chua. Vì thế khi được xác định mắc bệnh đau dạ dày mẹ nên cải thiện chế độ ăn.
- Chia nhỏ bữa ăn thành các bữa chính, bữa phụ. Bữa ăn chính đầy đủ các loại thực phẩm rau xanh, cá, thịt, hoa quả, sữa vào bữa phụ. Các mẹ chú ý không nên ăn quá no sẽ gây ra các cơn đau.
- Hãy nói không với những thực phẩm chua, cay, dù có thèm mẹ cũng nên hạn chế vì chúng chỉ khiến tình trạng đau dạ dày trở lên nặng hơn. Lúc này nên bổ sung những loại thực phẩm trứng, sữa, thức ăn mềm. Nên ăn thêm khoai tây, củ cải, uống nước gừng, nước ép cà rốt, nhóm thực phẩm giàu tinh bột cũng rất tốt cho bà bầu.
- Không sử dụng các chất kích thích bia, rượu, thuốc lá, đồ uống có gas, vì những đồ uống trên không chỉ không tốt cho dạ dày mà còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm đại tràng. Đồng thời các thực phẩm tái, gỏi, chiên cũng không nên ăn.
2.Chế độ sinh hoạt
- Bên cạnh việc ăn những món ăn tốt cho sức khỏe mẹ cũng nên luyện tập thể dục thể thao, tập các động tác tay chân nhẹ nhàng như đi bộ, thiền, yoga. Khi ăn xong không nên vận động mà cần ngồi nghỉ 30 phút.
- Người mang thai tránh thức khuya, tránh để cho bản thân bị căng thẳng, stress hay mất ngủ.
- Mỗi ngày ngủ đủ 8 tiếng, giờ giấc sinh hoạt phải được ổn định và cân bằng, bởi chỉ cần một xáo trộn nhỏ cũng khiến bà bầu mệt mỏi, trì trệ và từ đó làm gia tăng các cơn đau dạ dày.
Trong thời gian này mẹ tuyệt đối không sử dụng kháng sinh hay bất cứ loại thuốc nào. Nếu có vấn đề gì về sức khỏe cần tới gặp bác sĩ để được kiểm tra và nghe tư vấn kịp thời.
Nguồn: benhlyxuongkhop.net