Theo các chuyên gia về bệnh xương khớp thì điều kiện thuận lợi để các bệnh về khớp như bệnh thoái hóa khớp phát triển với các dấu hiệu đau đớn xuất hiện, nhất là với người cao tuổi Vậy bạn phải làm gì để phòng ngừa nguy cơ mắc các triệu chứng của bệnh thoái hóa khớp vào mùa Đông năm nay?
- Đơn thuốc chữa thoái hóa đốt sống cổ theo Tây Y
- Thuốc nam chữa thoát vị đĩa đệm cột sống từ 3 loại cỏ
- Khớp gối kêu là dấu hiệu Thoái hoá khớp gối?
Hướng dẫn bạn cách phòng ngừa bệnh thoái hóa khớp vào mùa Đông
Vì sao bệnh thoái hóa khớp thường xuất hiện phổ biến vào mùa rét?
Khớp của chúng ta có cơ chế là cứ thay đổi theo thời tiết và nhiệt độ ngoài trời, theo đó, trời rét chính là điều kiện thuận lợi nhất để bệnh lý xương khớp phát triển với những cơn đau, nhức mỏi và khó chịu. Nhất là bệnh thoái hóa khớp rất dễ tái phát vào mùa Đông với đối tượng là người cao tuổi, người trung niên và người có tiền sử mắc các bệnh về khớp.Vậy làm thế nào để phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh là vấn đề mà tất cả chúng ta cần tìm hiểu ngay từ bây giờ.
Các chuyên gia về bệnh lý xương khớp khẳng định khi thời tiết thay đổi đột ngột từ nhiệt độ cao sang nhiệt độ thấp, rét và lạnh bệnh nhân bị các bệnh xương khớp sẽ có cảm giác bị đau khó chịu hơn với các dấu hiệu kèm theo như: liên tục cảm thấy đau nhức, tê buốt, có cảm giác khó chịu ở các khớp xương đặc biệt là các ngón tay, ngón chân. Bạn sẽ có cảm giác đau đớn và kéo dài dai dẳng một cách ám ảnh, nhất là về đêm thì cảm giác này càng đau hơn. Đây là tình trạng chung của những người bị bệnh lý về xương khớp thường mắc phải và gây ra các hiện tượng khác kèm theo như mất ngủ, tiểu đêm và cảm giác thật sự khó chịu. Đặc biệt, hiện tượng này dễ gặp ở những người có hoàn cảnh khó khăn và không có đủ áo ấm để mặc trong mùa Đông để cơ thể bị nhiễm lạnh, ngủ không kín gió, chế độ dinh dưỡng thiếu thốn nhiều. Đây chính là nguyên nhân khiến cho bệnh nhân bị các bệnh về khớp cảm thấy càng khó chịu và mệt mỏi hơn khi mùa Đông đến. Nhất là với các bộ phận khớp như: ngón tay và ngón chân, tay tê buốt, đau nhức, cột sống lưng, khớp gối, khớp bàn tay, ngón tay. Đây chính là một trong những biểu hiện ban đầu nếu không điều chỉnh kịp thời có thể khiến bạn bị các bệnh lý như: viêm khớp dạng thấp hay viêm khớp do thoái hóa khớp, biến dạng khớp nguy hiểm hơn.
Vì sao bệnh thoái hóa khớp thường xuất hiện phổ biến vào mùa rét?
Chuyên gia hướng dẫn bạn cách phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh thoái hóa khớp?
Khi bạn bị các bệnh về xương khớp thì bạn có thể gặp phải các biến chứng liên quan như: cảm thấy các khớp bị tê cứng, khó cử động và càng dẫn đến cứng khớp, thậm chí không thể cử động được bình thường. Khi trời rét thì không khí lạnh nhập vào cơ thể qua lỗ chân lông khiến cho mạch máu tại các vùng da đó co lại, máu đến các khớp xương bị hạn chế hoặc rất ít nên thiếu máu nuôi dưỡng khớp, các màng hoạt dịch và sụn khớp bị kích thích, gây nên đau nhức. Các bệnh nhân bị các bệnh cơ xương khớp nên chú ý vì đây là thời điểm mà bệnh dễ tái phát và gây nguy hiểm. Đặc biệt với các đối tượng như người cao tuổi, người bị thừa cân, béo phì, người bị các bệnh về xương khớp.
Để có thể phòng ngừa được bệnh thoái hóa về khớp trong mùa đông thì bạn cần thực hiện theo đúng hướng dẫn của các chuyên gia hàng đầu và có nhiều năm kinh nghiệm như sau:
- Đầu tiên, trong mùa lạnh bạn cần giữ ấm cho cơ thể bằng cách mặc áo ấm đủ và ngủ trong phòng kín gió. Đặc biệt là ở các khớp xương như ngón tay, ngón chân và các phần khớp.
- Trước khi đi ra đường cần giữ ấm cho cơ thể và giữ thân nhiệt thật ổn định trong mùa Đông. Đây là cách đơn giản nhất để chống lại nguy cơ mắc các bệnh thoái hóa khớp cũng như các bệnh về xương khớp khác.
- Nếu có dấu hiệu bị đau nhức, tê khớp thì bạn cần làm nóng vùng khớp đó bằng cách cạo gió, thoa dầu, bóp dầu. Các chuyên gia cho rằng đây là cách mạch máu giãn ra, vận chuyển máu được dễ dàng đến nuôi các khớp.
- Bạn tuyệt đối không được tắm nước lạnh vào mùa Đông mà nên ở trong phòng kín gió.
- Đảm bảo chế độ dinh dưỡng lành mạnh và đảm bảo các chất cần thiết.
Trên đây là những điều cần biết để có thể phòng ngừa bệnh lý xương khớp trong mùa Đông một cách hiệu quả nhất.
Trang Minh