Nhiều người vẫn cho rằng bệnh thoái hóa đốt sống cổ chỉ có sử dụng dụng thuốc kháng sinh mới có thể ức chế và chữa trị được bệnh. Tuy nhiên, ngoài phương pháp điều trị này bạn có thể sử dụng một số bài tập vật lý trị liệu cũng như phương pháp xoa bóp bấm huyệt để hỗ trợ điều trị đem lại hiệu quả cao hơn.
- Sự thật về công dụng của gạo lứt chữa bệnh thoái hóa khớp
- Những bài tập yoga người mắc bệnh thoái hóa khớp gối nên tập thường xuyên
- Những điều cần biết về chế độ ăn uống cho bệnh nhân thoái hóa đốt sống cổ
Phương pháp xoa bóp bấm huyệt chữa bệnh thoái hóa đốt sống cổ hiệu quả
Phương pháp xoa bóp bấm huyệt chữa bệnh thoái hóa đốt sống cổ hiệu quả
Bệnh thoái hóa đốt sống cổ cũng là một căn bệnh thoái hóa khớp khá nguy hiểm có thể gặp ở nhiều đối tượng, nhất là người cao tuổi, người làm việc với văn phòng và máy tính nhiều. Những người mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ thường phải chịu những cơn đau đớn ám ảnh ở phần cổ và bả vai. Điều này đã gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe cũng như công việc. Để cuộc sống có thể trở lại sinh hoạt bình thường thì ngoài các phương pháp điều trị phẫu thuật thì bạn có thể sử dụng phương pháp vật lý trị liệu, xoa bóp bấm huyệt để hỗ trợ điều trị, thậm chí nhiều người đã chữa trị và đem lại tín hiệu rất khả quan, vì thế bạn không cần quá lo lắng.
Hiện tại, có rất nhiều phương pháp chữa trị bệnh thoái hóa đốt sống cổ. Tuy nhiên, vẫn chưa có phương pháp nào chữa trị dứt điểm căn bệnh này 100%. Đó là lí do vì sao, nhiều người đã tìm đến phương pháp xoa bóp bấm huyệt chữa thoái hóa đốt sống cổ như một biện pháp một cứu cánh, giúp hỗ trợ điều trị bệnh. Theo chi sẻ của các giảng viên đào tạo Cao đẳng Vật lý trị liệu – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cho biết, việc xoa bóp, massage cổ có tác dụng cải thiện sự lưu thông, tuần hoàn máu. Đồng thời làm giảm thiểu các cơn đau nhức mỏi cơ thể, giải tỏa sự kết dính, chèn ép lên các rễ thần kinh. Cũng từ đó, người bệnh cảm thấy thoải mái, thư giãn hơn.
Bệnh nhân mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ nên tập các bài tập vật lý trị liệu để điều trị bệnh
Bệnh nhân có thể sử dụng bài xoa bóp bấm huyệt mà các giảng viên Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur giới thiệu sau đây:
Động tác 1: Xoa bóp vùng vai gáy
- Nằm thẳng lưng, đầu cúi về phía trước.
- Dùng ngón tay cái và các ngón còn lại tiến hành xoa bóp vùng cổ với một lực vừa phải, không quá mạnh.
- Chỉ cần 5 phút xoa bóp, bạn đã cảm thấy vô cùng thoải mái và dễ chịu.
Động tác 2: Day vùng vai gáy
- Dùng 2 ngón tay cái ấn vào vùng sau gáy, 8 ngón tay còn lại ôm lên đầu.
- Ở phương pháp này, bạn chủ yếu bạn sử dụng 2 ngón tay cái để tiến hành xoa, ấn, day mạnh vào vùng sau gáy. Bạn thực hiện khoảng 2-3 phút.
Động tác 3: Xoay cổ
Ngoài các động tác xoa bóp nhẹ nhàng như động tác 1 và 2 thì người bệnh có thể thực hiện các động tác xoay cổ. Có thể là nghiêng sang trái, nghiêng sang phải, ngửa lên, cúi xuống,… Đây là cách có thể kéo giãn phần xương đốt sống cổ và phòng tránh tình trạng co cứng cơ. Cụ thể như sau:
- Đưa hai tay ra sau cổ, dùng hai tay ôm và đan lấy nhau.
- Sau đó, bạn có thể kéo qua kéo lại khoảng 10 lần.
- Kết hợp massage xoa bóp cơ cổ từ trên xuống dưới và từ dưới lên trên trong khoảng 3 phút.
Động tác 4: Ấn vào cổ
- Dùng 4 đầu ngón tay day và bấm vùng sau gáy. Bạn nên tập trung nhiều ở các đốt sống cổ cao.
- Trong khi day bấm, bạn nên giữ thời gian lâu một chút. Đồng thời ngửa cổ ra sau để tác động vào sâu hơn.
- Động tác này vừa giúp giảm người bệnh giảm đau đầu, vừa giúp chữa bệnh thoái hóa đốt sống cổ
Lời khuyên hữu ích từ giảng viên Pasteur cho những bệnh nhân mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ
Lời khuyên hữu ích từ giảng viên Pasteur cho những bệnh nhân mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ
Ngoài một số biện pháp chữa trị bệnh thoái hóa đốt sống cổ như các giảng viên Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur giới thiệu thì bạn nên kết hợp với những thói quen từ cuộc sống hàng ngày để hỗ trợ điều trị bệnh cao hơn.
- Không cúi hay ngửa cổ quá lâu hoặc dùng gối ngủ quá cao
- Tránh khuân vác các vật nặng gây ảnh hưởng đến đốt sống cổ
- Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao để tăng cường sức dẻo dai cho xương
- Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, khoa học. Tránh sử dụng các loại thực phẩm nhiều đường và chất béo
- Không hút thuốc lá, sử dụng chất kích thích, đồ uống có cồn
- Bạn nên đi khám sức khỏe định kỳ. Đây là cách tốt nhất giúp mọi người có thể phát hiện các bệnh cơ xương khớp sớm. Cũng từ đó, việc điều trị sẽ trở nên đơn giản, hiệu quả hơn.
Hi vọng với những thông tin mà các giảng viên Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur sẽ đem lại những thông tin hữu ích cho tất cả mọi người, để từ đó bạn có phương pháp phòng ngừa và điều trị kịp thời.
Nguồn: benhlyxuongkhop.net