Việc bấm huyệt chữa đau lưng được thực hiện như thế nào và bấm những huyệt nào chúng ta cùng tìm hiểu trong bài viết sau nhé!
- Bệnh thoát vị đĩa đệm
- Người bệnh bị đau lưng nên nằm như thế nào để ngủ ngon?
- Đánh bay đau lưng nhờ những cây thuốc có sẵn trong vườn nhà
Hướng dẫn cách bấm huyệt chữa bệnh đau lưng ngay tại nhà
Nguyên nhân gây bệnh đau lưng
Các bác sĩ chỉ ra rằng có nhiều nguyên nhân gây ra bệnh đau lưng. Trong đó có 2 nguyên nhân phổ biến gây bệnh:
Đau lưng do sinh lý
Người bệnh bị chấn thương về xương khớp gặp phải trong cuộc sống như vận động, tập luyện thể dục thể thao quá sức chịu đựng của xương khớp, tai nạn khi làm việc, di chuyển,…
Do tình trạng xương khớp của bệnh nhân bị tổn thương do lão hoa, loãng xương,… thường gặp ở người ngoài độ tuổi 40.
Triệu chứng đau lưng do làm việc, vận động quá sức.
Do ngồi sai tư thế trong làm việc đặc biệt thường gặp dân văn phòng.
Đau lưng do làm việc, vận động quá sức.
Đau lưng do bệnh lý
Đau lưng có thể là triệu chứng của một số bệnh lý như:
- Bệnh nhân mắc bệnh về xương khớp như: đau thoát vị đĩa đệm, …
- Bệnh nhân mắc hội chứng phình động mạch.
- Bệnh nhân ung thư có dấu hiệu di căn vào xương sống, ung thư tủy sống.
- Những bệnh nhân mắc bệnh ankylosing spondylitis…
Chữa đau lưng bằng bấm huyệt có những lợi ích gì?
Trong y học cổ truyền, phương pháp bấm huyệt được sử dụng chữa nhiều bệnh mang lại hiệu quả mà không cần dùng thuốc. Thầy thuốc thực hiện kỹ thuật bấm huyệt bằng việc dùng tay day ấn vào các huyệt đạo trên cơ thể bệnh nhân. Khi thực hiện động tác day ấn sẽ giúp kích thích cơ thể của chúng ta tự chữa bệnh, giúp các mạch máu lưu thông tốt hơn. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng việc bấm huyệt 20 phút mỗi ngày sẽ giúp cải thiện đáng kể tình trạng đau lưng của bệnh nhân.
Bên cạnh đó, việc bấm huyệt giúp giảm tình trạng đau lưng và đem lại sự thoải mái hơn bệnh nhân khi cơn đau hành hạ.
Bấm huyệt gì chữa đau lưng
Hướng dẫn cách xoa bóp bấm huyệt chữa bệnh đau lưng tại nhà
Bạn có thể thực hiện việc bấm huyệt chữa đau lưng và một số bệnh cơ xương khớp thường gặp ngay tại nhà bằng những động tác đơn gian như sau:
Huyệt đại trường du
Đây là huyệt nằm dưới gai sống lưng thứ 4, đo ngang ra 1,5 thốn. Huyệt đại trường du thường được kích hoạt để điều trị những cơn đau lưng tại chỗ. Bao gồm đau thắt thần kinh thắt lưng, những cơn đau co cứng các khối cơ lưng, người bị đau cứng lưng, khó vận động,…
Cách thực hiện: Bệnh nhân ngồi trên ghế hoặc đứng. Sau đó dùng hai bàn tay ôm lấy eo lưng. Lưu ý đặt ngón cái ở phía sau lưng. Đưa bốn ngón tay ra trước tương tự như động tác chống tay ngang hông. Bạn hãy đặt đầu ngón cái vào huyệt, tiến hành day bấm với một lực thích hợp trong 2 phút.
Huyệt thận du
Huyệt thận du trong y học cổ truyền có công dụng bổ thận, lợi thủy tráng hỏa. Kích thích huyệt này giúp làm mạnh xương cốt, cải thiện các vấn đề về thận.
Cách thực hiện: thực hiện tương tự như bấm huyệt đại trường du.
Huyệt thiên khu
Bấm huyệt thiên khu giúp điều hòa đại tràng, bổ thổ hóa thấp, hòa vinh điều kinh, lí khí tiêu trệ, thường được dùng để chữa chứng đau thắt lưng.
Cách xác định huyệt: từ rốn đo ngang ra 2 thốn, mỗi bên một huyệt
Cách bấm: chọn tư thế nằm ngửa, dùng hai ngón tay cái day bấm huyệt trong 2 phút.
Trên đây cách bấm huyệt chữa đau lưng mà bạn có thể thực hiện tại nhà giúp giảm cơn đau nhanh chóng hạn chế dùng thuốc, tiết kiệm chi phí.
Nguồn: benhlyxuongkhop.net