Tham khảo một số loại sữa có tác dụng hỗ trợ điều trị các bệnh về cơ xương khớp nói chung và bệnh thoát vị đĩa đệm mà các giảng viên Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur giới thiệu dưới đây:
- Phương pháp chữa trị bệnh thoát vị đĩa đệm bằng vật lý trị liệu hiệu quả hiện nay
- Dấu hiệu nhận biết và cách điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm
- Các bệnh xương khớp thường gặp nhất hiện nay
Người bị thoát vị đĩa đệm nên uống sữa gì phù hợp nhất?
Người bị thoát vị đĩa đệm nên uống sữa gì phù hợp nhất?
Thoát vị đĩa đệm là một trong những bệnh lý xương khớp khá nguy hiểm. Theo đó, bệnh thường gây đau nhức do các dây thần kinh bị chèn ép, gây khó chịu cho người bệnh. Nếu bệnh không được chữa trị kịp thời có thể gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, thậm chí bệnh có thể trở nặng và gây biến chứng nguy hiểm đến khả năng vận động của bệnh nhân, sau cùng có thể để lại những hậu quả rất khó lường.
Vì thế, ngoài sự can thiệp điều trị bệnh từ các phương pháp Đông, Tây Y thì các bác sĩ còn khuyến cáo người bệnh nên bổ sung các thực phẩm giàu canxi như sữa, rau củ quả. Đặc biệt với hàm lượng canxi dồi dào từ sữa có thể giúp bệnh nhân nâng cao mật độ canxi trong xương, giảm tình trạng loãng xương, nâng cao sức khỏe. Vì thế, hôm nay các giảng viên Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur sẽ giới thiệu đến bệnh nhân 3 loại sữa người bệnh thoát vị đĩa đệm nên uống để có thể cải thiện tình trạng bệnh hiệu quả nhất.
Sữa đậu nành
Theo các nghiên cứu, sữa đậu nành không chứa quá nhiều hàm lượng canxi nhưng đây chính là loại sữa tốt cho việc phòng ngừa bệnh loãng xương, giúp phòng và điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm hiệu quả. Ngoài ra, loại thực phẩm này có chứa hoạt chất Genistein được xem như một loại hormone estrogen thực vật là thành phần quyết định độ chắc khỏe của xương, giúp xương và răng con người có thể phòng ngừa được nhiều bệnh tật. Ngoài ra, sữa đậu nành được xem là nguồn dinh dưỡng thiết yếu của cơ thể giúp cân bằng nội tiết tố ở nữ nhờ hợp chất isoflavones. Hợp chất tự nhiên này được xem như là estrogen có trong cơ thể nữ giới giúp giảm cholesterol trong máu và giảm nguy cơ xơ vữa động mạch. Đồng thời, sữa đậu nành còn chứa thành phần Saponin có công dụng chống oxy hóa và cải thiện hệ thống tiêu hóa,… Vì vậy, sữa đậu nành là lựa chọn không thể thiếu giúp nâng cao chất lượng cuộc sống, sức khỏe và hỗ trợ cải thiện bệnh thoát vị đĩa đệm hiệu quả.
Sữa bò là nguồn thực phẩm chứa canxi rất dồi dào
Sữa bò
Ở một người trưởng thành cần cung cấp 1000mg canxi mỗi ngày để đảm bảo cho khả năng trao đổi chất.Theo đó, lượng canxi cung cấp đầy đủ giúp làm tăng mật độ canxi trong xương, hạn chế quá trình loãng xương cũng như mắc phải các bệnh liên quan đến xương rất hiệu quả. Sữa bò chính là nguồn thực phẩm mà các bệnh nhân mắc bệnh thoát vị đĩa đệm không nên bỏ qua, bởi 1 ly sữa bò có thể chứa tới 30% lượng canxi cần thiết bổ sung cho cơ thể mỗi ngày. Các thành phần chứa trong sữa bò rất có lợi cho sức khỏe người bệnh thoát vị đĩa đệm. Vì vậy, uống sữa bò không chỉ cải thiện sức khỏe mà còn giúp hỗ trợ chữa bệnh thoát vị đĩa đệm khá tốt. Ngoài sữa các bệnh nhân có thể sử dụng xen kẽ từ nhiều loại thực phẩm như rau xanh, trái cây, thủy sản,…
Các loại sữa bột có hàm lượng canxi cao
Ngoài những chế phẩm có từ thực vật, động vật thì những người mắc bệnh thoát vị đĩa đệm có thể sử dụng thêm các loại sữa bột giúp người bệnh dễ dàng bổ sung cho cơ thể hàm lượng canxi nhất định mỗi ngày. Bên cạnh đó, sữa dạng bột còn có chứa thêm các thành phần dinh dưỡng khác như protein, magie, vitamin D, B2,… khá tốt cho hệ xương khớp của con người. Theo đó bệnh nhân có thể tham khảo và sử dụng 2 loại sữa được nhiều người sử dụng nhất hiện nay là sữa bột Ensure và sữa bột Anlene. Bạn có thể sử dụng loại sữa này khoảng 200ml/1 lần và mỗi ngày 2 – 3 lần. Thời điểm uống tốt nhất là sau khi ăn sáng hoặc trước khi đi ngủ 30 phút vào buổi tối.
Bổ sung thêm nguồn thực phẩm chứa nhiều canxi bên cạnh việc uống sữa
Trên đây là những loại sữa thích hợp với những bệnh nhân mắc bệnh thoát vị đĩa đệm và các bệnh lý về cơ xương khớp khác. Nhiều nghiên cứu cho thấy nếu bạn uống sữa thường xuyên mỗi ngày sẽ kiểm soát bệnh hiệu quả, đồng thời giúp xương phát triển khỏe mạnh. Tuy nhiên, song song với việc uống sữa và bổ sung thực phẩm chứa canxi thường xuyên thì người bệnh nên thăm khám theo chỉ định của bác sĩ để bệnh thoát vị đĩa đệm nhanh chóng khỏi.
Nguồn: benhlyxuongkhop.net