Bệnh thoát vị đĩa đệm ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng vận động sinh hoạt của người bệnh nên để phòng tránh và điều trị bệnh hiệu quả, người bệnh thoát vị đĩa đệm kiêng gì?
- Khớp gối kêu là dấu hiệu Thoái hoá khớp gối?
- Người cao tuổi phòng và điều trị chứng bệnh xương khớp như thế nào?
- 5 nguyên nhân gây thoái hóa khớp phổ biến nhất hiện nay
Thoát vị đĩa đệm kiêng gì để đảm bảo sức khỏe?
Thoát vị đĩa đệm cần kiêng gì?
Cũng giống như các căn bệnh khác, thoát vị đĩa đệm cũng cần được chăm sóc, kiêng kẽm cẩn thận và tuân thủ những nguyên tắc trong quá trình điều trị để đảm bảo sức khỏe được hồi phục tốt nhất. Trong đó việc kiêng kị đúng cách, khoa học là điều quan trọng thúc đẩy tiến trình hồi phục cũng như hạn chế các rủi ro khiến bệnh trở nên tồi tệ hơn, nhất là đối với bệnh thoát vị đĩa đệm. Do đó trả lời được câu hỏi: “Thoát vị đĩa đệm kiêng gì?” sẽ giúp người bệnh biết mình sẽ làm gì để nhanh chóng cải thiện tình trạng bệnh.
Đối với thoát vị đĩa đệm thì điều cần chú ý nhất trong kiêng kị bao gồm chế độ dinh dưỡng và quá trình vận động. Với mỗi vấn đề đều có những lưu ý nhất định, cụ thể:
Chế độ dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình điều trị và hồi phục bệnh thoát vị đĩa đệm. Bên cạnh cần bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết tốt cho xương khớp, ngăn chặn tình trạng thoái hóa khớp thì việc kiêng các thực phẩm gây hại đối với điều trị thoát vị đĩa đệm bao gồm:
- Tránh các chất kích thích như thuốc lá, cà phê; các loại đồ uống có cồn như bia rượu,…
- Người bị bệnh thoát vị đĩa đệm cần hạn chế các thực phẩm gây mất canxi là các loại thực phẩm giàu photpho như thịt bò, thịt chó, nội tạng động vật, rượu bia, đường,…
- Hạn chế ăn các đồ ăn chiên xào chứa nhiều dầu mỡ (đặc biệt là mỡ động vật), đồ ăn nhanh như gà rán, bơ, xúc xích,… do những loại đồ ăn này chứa nhiều mỡ sẽ kích thích phản ứng viêm khiến tình trạng bệnh thêm nặng hơn.
- Người bệnh nên tránh tình trạng ăn nhiều gây thừa cân, béo phì bởi béo phì hay thừa cân đều là nguyên nhân khiến phần xương cột sống phải chịu sức nặng nhiều hơn so với bình thường, việc cơ thể chịu sức đè nén lớn sẽ khiến bệnh thoát vị đĩa đệm càng trở nên tồi tệ, ảnh hưởng đến phần đĩa đệm bị lồi ra gây nguy hiểm.
Thoát vị đĩa đệm kiêng ăn đồ ăn cay, nóng, chứa nhiều dầu mỡ
Việc tìm hiểu thoát vị đĩa đệm kiêng gì và nên ăn gì sẽ giúp bạn nhanh chóng xây dựng được cho mình một chế độ ăn phù hợp và khoa học. Từ đó hỗ trợ đắc lực cho quá trình điều trị và phục hồi diễn ra thuận lợi nhất.
Yếu tố vận động
Thoát vị đĩa đệm ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng vận động của người bệnh. Dù một vận động nhỏ nhưng sai cách cũng khiến bệnh trở nên trầm trọng hơn bao giờ hết. Do đó nếu không muốn bệnh trở nên tồi tệ thì ngay từ bây giờ người bệnh thoát vị đĩa đệm nên lưu ý những điểm sau:
- Hạn chế bê, khuân, vác vật các đồ quá nặng.
- Hạn chế cúi, chạy nhảy hoạt động quá sức.
- Người bệnh không nên ngồi quá lâu bởi chúng sẽ tạo áp lực đè nén lên cột sống khiến đĩa đệm không hấp thị được các chất dinh dưỡng, điều này sẽ khiến bệnh tiến triển theo chiều hướng xâu đi.
- Đối với người mắc bệnh thoát vị đĩa đệm hay các bệnh đau nhức cơ xương khớp khác đều nên tránh những cử động quá mạnh gây tổn thương cột sống khiến phần đĩa đệm thêm chệch ra ngoài. Điều này cũng có nghĩa bệnh thoát vị đĩa đệm của bạn đang dần nghiêm trọng hơn.
- Tập thể dục rất tốt đối với những người bình thường, tuy nhiên đối với người mắc bệnh học thoát vị đĩa đệm thì các bài tập đều phải ở mức phù hợp, nhẹ nhàng nhằm tránh gây ảnh hưởng đến cột sống và phần đĩa đệm bị chệch.
- Mặt khác trong quan hệ tình dục, cả hai nên thỏa thuận tư thế yêu sao cho phù hợp và thoải mái nhất.
Đó là những lưu ý không thể bỏ qua đối với căn bệnh thoát vị đĩa đệm nếu bản thân người bệnh muốn nhanh chóng khỏi bệnh. Ngoài ra, người bệnh cần tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ để đạt được hiệu quả cao nhất, tránh những tổn thương không đáng có gây ra.
Bích Nhuần – benhlyxuongkhop.net