Người bệnh cần biết mình nên ăn gì và kiêng ăn gì khi bị thoái hóa đốt sống cổ để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cũng như xây dựng cho mình chế độ ăn uống khoa học.
- Hé mở những điều cần biết về bệnh thoái hóa đốt sống cổ c5, c6
- Vật lý trị liệu kết hợp luyện tập điều trị thoát vị đĩa đệm
- Giải mã những biểu hiện thoát vị đĩa đệm thường gặp
Thoái hóa đốt sống cổ nên kiêng gì?
Khi bị thoái hóa đốt sống cổ nói riêng và bệnh thoái hóa khớp nói chung, người bệnh cần tuân thủ liệu pháp điều trị cũng như thực hiện chế độ ăn uống hợp lý. Đặc biệt người bệnh cần kiêng những đồ ăn gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe cũng như làm gián đoán điều trị. Theo đó người bệnh cần:
- Hạn chế các loại thức ăn chiên rán các thức ăn sẵn, đóng hộp, chứa nhiều dầu mỡ do chúng chứa nhiều chất phụ gia, bảo quản và hóa học.
- Các loại thực phẩm giàu đạm như thịt chó, thịt bò, các loại thịt màu đỏ, do chứa các chất khiến tình trạng viêm cột sống trở nên nghiêm trọng hơn.
- Các loại gia vị quá cay quá nóng do chúng là thủ phạm khiến bạn bị nóng trong người, ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu và khiến các cơ trở nên mệt mỏi hơn khi làm việc quá sức.
- Không nên hút thuốc lá do chúng làm phá vỡ cấu trúc của xương khớp.
- Đồ uống chứa chất kích thích như rượu, bia, đồ uống chứa cồn, à phê, nước ngọt có ga vì chúng có thể gây phá hủy các ổ khớp và gây ra các cơn viêm khớp cấp tính.
- Thực phẩm có lượng đường cao, chứa nhiều chất béo không tốt cho những người bị bệnh cơ xương khớp và đặc biệt là bệnh thoái hóa đốt sống cổ..
Nên ăn gì nếu bị thoái hóa đốt sống cổ?
Thoái hóa đốt sống cổ gây ra những cơn đau nhức ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống. Bên cạnh việc điều trị bằng thuốc và các biện pháp trị liệu thì bạn không nên bỏ qua chế độ ăn uống vì chúng góp một phần không nhỏ trong quá trình hồi phục của người bệnh. Dưới đây là một số thực phẩm mà những người bị thoái hóa đốt sống cổ nên bổ sung vào thực đơn của mình.
- Bổ sung vitamin và khoáng chất trong rau củ quả như cà chua, cà rốt, bông cải xanh,… cam, chanh, bưởi, ổi,… Những thực phẩm này có khả năng chống viêm, giảm đau khớp và giúp xương khớp khỏe mạnh. Do đó không chỉ những người bị thoái hóa mà những trường hợp mắc bệnh thoát vị đĩa đệm cũng bổ sung những thực phẩm này.
- Tăng cường ăn cá, sữa để bổ sung hàm lượng canxi. Cá hồi, cá thu là những thực phẩm rất tốt cho người mắc bệnh xương khớp
- Bổ sung các loại gia vị như: gừng, tỏi, nghệ trong các món ăn hàng ngày.
- Nước cốt xương cũng là một sự lựa chọn rất tốt đối với các bệnh nhân nhờ chứa hàm lượng magie và canxi cao giúp phục hồi chức năng các đĩa đệm và gia tăng nhân nhầy xung quanh đĩa đệm. Hay đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành như sữa đậu nành, đậu phụ do chứa genistein quyết định độ chắc khỏe của xương khớp, giúp ngăn ngừa loãng xương và các bệnh xương khớp khác.
- Bổ sung nấm trong các món ăn vì nấm có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa, phòng ngừa bệnh ung thư, tim mạch, tăng cường sức đề kháng, chống viêm, chống suy nhược cơ thể.
Vấn đề kiêng và nên ăn gì nếu bị thoái hóa đốt sống cổ hiện không quá khó nếu người bệnh muốn tìm hiểu. Benhlyxuongkhop.net sẽ liên tục cập nhật những tin tức nóng hổi về căn bệnh này, giúp bạn có được những kiến thức tốt nhất.
Bích Nhuần – benhlyxuongkhop.net