Loading...
Tùy vào từng người mà thời gian suy nhược dài hay ngắn nhưng điều quan trọng hơn cả chính là làm thế nào để giúp cơ thể vượt qua giai đoạn khó khăn, làm chủ cuộc sống với tinh thần sảng khoái nhất.
Suy nhược cơ thể và cách điều trị đơn giản ngay tại nhà
Suy nhược cơ thể là gì?
Có thể bạn đã nghe cụm từ “suy nhược cơ thể” ở nhiều hoàn cảnh, môi trường khác nhau nhưng thực sự bạn đã hiểu “suy nhược cơ thể là gì”? Suy nhược cơ thể được hiểu là tình trạng bệnh lý kéo dài với những biểu hiện lo âu, mệt mỏi, khó ngủ, năng suất làm việc giảm…Bên cạnh những người vượt qua được trong thời gian ngắn thì có những người mất rất nhiều thời gian mới có thể hồi phục. Tuy nhiên phải nói lại, việc chữa khỏi bệnh suy nhược cơ thể phụ thuộc vào nhiều yếu tố bao gồm bản thân người bị bệnh và chế độ ăn uống cân bằng, sinh hoạt khoa học.
Nguyên nhân gây suy nhược cơ thể?
Có rất nhiều nguyên nhân dấn đến tình trạng suy nhược cơ thể. Đối với những người lao động, nguyên nhân gây suy nhược cơ thể có thể bắt nguồn do việc ăn uống kiêng khem, thiếu chất dinh dưỡng trong khi lao động quá sức gây ra cơ thể suy nhược. Đối với những người mắc bệnh lý tâm thần có biểu hiện rối loạn cảm xúc như nóng nảy, bực tức, đôi khi quá nhạy cảm dễ kích động khiến người bệnh thường mất cảm giác thích thú, thụ động và thiếu sức sống.
Có nhiều nguyên nhân gây bệnh suy nhược cơ thể
Thậm chí những người mắc bệnh suy nhược còn có hiện tượng rối loạn tình dục với những triệu chứng xuất tinh sớm, bất lực ở nam và mất khoái cảm ở nữ. Còn đối với người bệnh sau khi phẫu thuật, sinh đẻ hoặc mắc một số bệnh lý mạn tính nào đó… khiến suy nhược cơ thể.
Điều dễ dàng nhận biết bệnh suy nhược cơ thể chính là rối loạn giấc ngủ như mất ngủ, ngủ chập chờn, khó ngủ, đôi khi có ác mộng. Bên cạnh đó, người bệnh thường thấy ù tai, nhức đầu, hoa mắt, chóng mặt, sợ ánh sáng và có hiện tượng mỏi các cơ sau khi vận động. Ngoài ra, người bệnh thường có cảm giác bồn chồn, bi quan, lo sợ, mệt, uể oải, khó chịu trong cơ thể, da xanh xao tái nhợt, hay đổ mồ hôi trộm, đôi khi ngất xỉu, có cảm giác đầy hơi, chán ăn, buồn nôn, giảm ngon miệng, sụt cân.
Giải pháp khắc phục bệnh suy nhược cơ thể hiệu quả
Mặc dù bệnh suy nhược cơ thể chưa ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe ngay nhưng nếu bạn chủ quan và để cho bệnh ngày càng tiến triển thì hậu quả bạn gánh chịu sẽ là rất lớn. Để khắc phục bệnh suy nhược cơ thể hiệu quả, người bệnh cần tìm hiểu nguyên nhân gây bệnh suy nhược cơ thể là gì, từ đó mà có cách khắc phục phù hợp.
Các bác sĩ ngoại khoa cho biết, đối với những người vừa trải qua phẫu thuật, sinh đẻ,…cơ thể giảm sút toàn thân thì bên cạnh thuốc trị bệnh chính cần bổ sung nước, điện giải và đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống. Trong đó thực đơn cần đảm bảo đầy đủ 4 thành phần: chất đạm, chất béo, bột đường và vitamin cùng bổ sung nhieuf loại rau xanh như cải chíp, súp lơ, những loại rau nhiều axit folic dễ ăn và vitamin tốt cho sức khỏe. Chuyên gia về các bệnh tiêu hóa khuyên bạn nên ăn những đồ ăn mà bạn thân thấy ngon miệng và nên chế biến món ăn loãng, dễ tiêu khi bạn cảm thấy không thích thú với món ăn đó.
Áp dụng đế độ ăn uống khoa học để điều trị bệnh suy nhược cơ thể
Đối với những người lao động quá sức ăn uống cần đủ chất, lipit ( thịt, cá, trứng,…), chất đạm và chú ý đến vấn đề nghỉ ngơi, học tập và lao động. Hạn chế tối đa gặp phải những vấn đề gây căng thẳng, hãy tạo cho mình thói quen điều hòa nhịp thở, thư giãn kết hợp cùng phương pháp xoa bóp bấm huyệt các các khớp, nhất là vùng lưng và đầu gối. Không nên sử dụng các chất kích thích như rượi, cafe, thuốc lá vì chúng sẽ khiến tình trạng mất ngủ kéo dài và suy nhược cơ thể là điều tất yếu. Trong trường hợp suy nhược cơ thể và cách điều trị đều không có tác dụng, bạn nên tìm đến cơ sở y tế để nhận tư vấn và điều trị thích hợp.
Suy nhược cơ thể và cách điều trị cần đảm bảo tính khoa học. Đặc biệt với người bệnh do lo âu, rối loạn trầm cảm và rối loạn thần kinh phải dùng các thuốc chống trầm cảm, lo âu. Để đảm bảo hiệu quả, việc điều trị có thể diễn ra trong thời trung bình sáu tháng đến hai năm và cần được các bác sĩ chuyên khoa tâm thần, tâm lý, nội thần kinh theo dõi.
Suy nhược cơ thể thật sự là vấn đề đang diễn ra phổ biến hiện nay khi con người từng ngày từng giờ phải đối diện với nhiều lo lắng, stress. Do đó việc tạo cho mình một tinh thần thoải mái cũng như đến gặp các bác sĩ ngay khi có nghi ngờ về bệnh sẽ giúp bạn hạn chế được những hệ lụy do bệnh gây ra.
Bích Nhuần – benhlyxuongkhop.net
