Bệnh đau vai, gáy là hiện tượng co cứng vai gáy gây khó quay đầu, cổ. Bệnh do sự kéo giãn dây thần kinh quá mức gây ra rối loạn chức năng của dây thần kinh.

Bệnh đau vai, gáy là gì ?

Bệnh đau vai gáy hay còn gọi là đau vai gáy là căn bệnh phổ biến mà rất nhiều người mắc phải. Đa phần người bệnh thường chủ quan mà không hề biết rằng, các biểu hiện như đau 1 bên cổ, cứng vùng sau gáy, nhức mỏi vai đều là dấu hiệu của rất nhiều bệnh nguy hiểm liên quan đến xương khớp.

Biểu hiện của bệnh đau vai, gáy

Sau đây là những biểu hiện dễ bắt gặp của bệnh đau vai, gáy

  • Vùng cổ và vai gáy xuất hiện những cơn đau lúc âm ỉ, lúc dữ dội kéo dài liên tục hoặc có thể nhanh chóng chấm dứt nhưng sau đó sẽ bị tái phát lại.
  • Những cơn đau thường xuất hiện sau khi ngủ dậy hoặc lao động nặng. Một số trường hợp người bệnh bị nhiễm lạnh cũng có thể bị đau.
  • Cơn đau cổ có thể lan rộng lên mang tai và thái dương, hoặc từ sau gáy lan xuống gây mỏi nhức vai, tê bì cánh tay gây cảm giác nặng nề, khó cử động.
  • Mức độ đau sẽ tăng khi đi, đứng hoặc ngồi lâu, hoặc thay đổi thời tiết khiến người bệnh cảm thấy vô cùng đau đớn và giảm dần khi nghỉ ngơi.
  • Một số trường hợp đau có thể kèm theo các triệu chứng như hoa mắt, chóng mặt, ù tai, khó nuốt. Tình trạng kéo dài khiến người bệnh mệt mỏi, khó ngủ, tinh thần và sức khỏe giảm sút,…

Nguyên nhân  gây nên bệnh đau vai, gáy

Do cơ học

Đây được xem là nguyên nhân phổ biến nhất, trong số đó các thói quen như ngồi sai tư thế, ít vận động hay lao động quá sức là “thủ phạm” chính, trực tiếp gây ra tình trạng đau vai gáy. Bên cạnh đó, việc thường xuyên ngủ nghiêng, gối đầu cao, tựa đầu vào ghế hoặc các trường hợp ngồi điều hòa, ngồi quạt hay tắm muộn làm cho lượng oxy cung cấp tới máu suy giảm, khí huyết bị ứ trệ, gây ra đau cứng vùng cổ và vai gáy.

Do các bệnh về xương khớp

Bệnh đau vai,gáy là triệu chứng báo hiệu tổn thương xương khớp như: Thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm, gai cột sống, loãng xương, dính khớp bả vai,vẹo cột sống cổ bẩm sinh… Các bệnh này nếu không được phát hiện sớm và điều trị kịp thời sẽ vô cùng nguy hiểm vì người bệnh có thể mất chức năng hoạt động.

Do thời gian

Đau vai gáy đang có xu hướng trẻ hóa, khi mà tỷ lệ mắc bệnh, chủ yếu ở những đối tượng nhân viên văn phòng ngồi nhiều hoặc những người hay lái xe đường dài… Ngoài ra, từ tuổi trung niên trở đi, dần xuất hiện quá trình lão hóa, các mạch máu bị giảm tính dẻo dai, đàn hồi và từ đó có nguy cơ cao mắc bệnh.

Các phương pháp phòng chống bệnh đau vai, gáy

Cần có một tư thế ngồi và nằm ngủ đúng tư thế, không gối đầu cao, không bẻ cổ, lắc cổ. Tránh nhìn quá lâu về một hướng, mang vác đồ nặng hoặc nghiên cổ thường xuyên về phía bị đau.

Đồng thời người bệnh nên tránh căng thẳng, giữ cho tinh thần thư thái. Tránh vận động nặng, có chế độ ăn uống, làm việc, nghỉ ngơi khoa học, hợp lý, bổ sung một số khoáng chất cho cơ thể như calci, kali và các vitamin C, B, E…

Những người bị mỏi cổ, đau vai gáy nên thường xuyên tập luyện thể dục, thể thao với các bài tập phù hợp. Chú ý không nên ngồi quá lâu, cứ mỗi 30 phút nên đứng dậy để thực hiện các động tác vận động cột sống cổ, vai và tay.

Ăn gì để xua tan nỗi lo lắng bệnh đau vai gáy

Đau vai gáy là bệnh có thể gặp ở bất kỳ ai và mọi lứa tuổi đặc biệt là dân văn phòng. Vì thế chế độ ăn uống rất quan trọng đối với người bệnh đau vai gáy.

Tìm hiểu hội chứng căng đau vai gáy

Trong đời ai cũng có một lần mắc phải hội chứng căng đau vai gáy là rối loạn cơ xương khớp khiến người bệnh mệt mỏi, khó chịu ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.

Chữa bệnh đau vai gáy bằng xoa bóp bấm huyệt

Bệnh đau vai gáy khiến người bệnh cảm thấy khó chịu, đau nhức ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Chữa bệnh đau vai gáy bằng xoa bóp như thế cho hiệu quả?