bài tập thoát vị đĩa đệm

Bài tập chữa thoát vị đĩa đệm hiệu quả mà bệnh nhân có thể thực hiện tại nhà

Tôi mới đi khám Bác sĩ bảo tôi bị chứng Thoát vị đĩa đệm, tôi nghe nói tập thể dục có thể khiến bệnh trầm trọng hơn, điều này có đúng không thưa Bác sĩ?