phòng ngừa loãng xương

Chỉ uống sữa có phòng được bệnh loãng xương?

Bác sĩ cho tôi hỏi, mẹ tôi năm nay 60 tuổi nếu chỉ uống sữa bổ sung canxi có phòng ngừa được bệnh loãng xương? Mong bác sĩ giải đáp giúp tôi.