Loading...Việc tìm ra nguyên nhân và giải pháp phòng ngừa bệnh cơ xương khớp sẽ giúp người mắc bệnh định hướng được cách điều trị, nâng cao sức khỏe và phòng ngừa nguy cơ mắc các bệnh liên quan khác.
- Tìm hiểu bệnh thoát vị đĩa đệm đa tầng là gì?
- Biến chứng của bệnh thoát vị đĩa đệm nguy hiểm tính mạng?
- Giảm đau “cực” hiệu quả do thoát vị đĩa đệm bằng thuốc nam
Nguyên nhân gây bệnh cơ xương khớp
Bệnh cơ xương khớp là bệnh xuất hiện ở mọi lứa tuổi, không phân biệt nam hay nữ và tốc độ trẻ hóa ngày càng gia tăng. Vậy nguyên nhân nào gây bệnh cơ xương khớp?
Một trong những yếu tố không thể thay đổi được trong nguyên nhân gây bệnh cơ xương khớp có thể kể đến như: tuổi, giới tính, di truyền. Với những người tuổi càng cao thì nguy cơ mắc bệnh cơ xương khớp như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa khớp hay loãng xương cũng theo đó tăng và trở nên phổ biến trong xã hội, đặc biệt là những người thường xuyên làm công việc nặng nhọc, vận động sai tư thế, dân văn phòng ngồi một chỗ trong thời gian dài.
Giới tính và hormon là nguyên nhân không thể bỏ qua trong việc xuất hiện bệnh cơ xương khớp. Theo nghiên cứu khoa học, nữ giới có xu hướng mắc các bệnh như lupus, thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp, xơ cứng bì,…cao hơn so với nam giới.
Yếu tố di truyền càng không thể loại bỏ trong nguyên nhân gây bệnh. Ở những người bị dị dạng bẩm sinh hoặc sụn khớp bị lỗi là những đối tượng có nguy cơ mắc thoái hóa khớp cao. Đặc biệt những người mắc gen HLA – B27 có nguy cơ mắc các bệnh lý cột sống huyết thanh âm tính.
Bên cạnh đó những người bị mắc bệnh béo phì, người thường xuyên đối diện với áp lực, tư thế vận động, làm việc sai tư thế,…cũng là một trong những nguyên nhân không thể bỏ qua.
Phòng ngừa bệnh cơ xương khớp như thế nào?
Bệnh cơ xương khớp gây ra những hệ lụy vô cùng nguy hiểm đối với sức khỏe, làm giảm khả năng vận động, thậm chí là bạn liệt nếu không được điều trị đứng cách và dứt điểm. Mặc dù bệnh gây ra những nguy hiểm nhưng bạn có thể phòng ngừa bệnh cơ xương khớp hiệu quả ở mọi lứa tuổi bằng những giải pháp sau:
Áp dụng chế độ sinh hoạt khoa học, đặc biệt đối với phụ nữ mang thai nếu muốn sinh trẻ ra khỏe mạnh. Theo đó các mẹ cần bổ sung các khoáng chất như canxi, acid folic, vitamin D theo chỉ dẫn của bác sĩ sản khoa trong thời kỳ mang thai.
Trẻ sơ sinh theo khuyến cáo của các bác sĩ cần được đảm bảo uống sữa mẹ nếu muốn tốt cho trẻ. Việc bú hoàn toàn bằng sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu và tiếp tục đến 24 tháng sẽ góp phần đảm bảo sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ.
Rèn luyện cho trẻ tư thế hoạt động, học tập đúng, không mang vác vật nặng, làm việc quá sức, tránh chấn thương, tai nạn, cần uống nhiều sữa, tắm nắng 30 phút mỗi ngày.
Người lớn nên hoạt động đúng tư thế, tránh mang vác vật nặng và khám sức khỏe định kỳ để phòng và phát hiện bệnh sớm không chỉ là bệnh cơ xương khớp mà còn các bệnh khác như bệnh tim mạch, tiêu hóa, hô hấp,… Khi phát hiện bệnh cần điều trị kịp thời để tránh bệnh phát triển theo chiều hướng xấu.
Điều trị bệnh cơ xương khớp cần quá trình dài đòi hỏi sự kiên trì và nghiêm túc tuân thủ theo sự hướng dẫn của bác sĩ từ phía người bệnh. Không được tự ý sử dụng thuốc cũng như áp dụng các phương pháp truyền miệng chưa qua kiểm chứng. Quan trọng hơn cả là bản thân mỗi người cần xây dựng cho mình lối sống lành mạnh để đảm bảo có một bộ máy cơ xương khớp khỏe mạnh, mang lại niềm vui và hạnh phúc cho bản thân, gia đình và xã hội.
Bích Nhuần – benhlyxuongkhop.net
