Loading...Kết hợp tuân thủ phác đồ điều trị và áp dụng một chế độ ăn uống hợp lý sẽ góp phần không nhỏ trong việc cải thiện tình trạng bệnh thoái hóa đốt sống cổ.
- Cảnh báo nguy cơ mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ ở những người trẻ tuổi
- Phân biệt bệnh thoái hóa khớp và bệnh viêm khớp dạng thấp?
- Vì sao bệnh viêm khớp ở người lớn tuổi ngày càng trẻ hóa?
Thoái hóa đốt sống cổ là bệnh gì?
Các chuyên gia Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cho biết, thoái hóa đốt sống cổ là một trong những bệnh thoái hóa khớp thường gặp và là quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể xảy ra ở cột sống khi về già, hoặc những người làm việc trong môi trường làm việc thường xuyên phải mang vác nặng. Bệnh hay gặp ở những người có độ tuổi từ 35, 40 trở lên .Tỷ lệ bệnh gặp ở nam và nữ là tương đương nhau. Nếu như ở nam giới phần lớn là do lao động nặng, chơi thể thao quá độ, thì nữ giới là do thiếu hụt canxi, hậu quả của việc mang thai và sinh nở mà không được bù đắp kịp thời và đầy đủ.
Điều trị thoái hóa đốt sống cổ như thế nào?
Hiện các phương pháp điều trị thoái hóa đốt sống cổ khá đa dạng. Bên cạnh việc áp dụng phương pháp hiện đại thì y học cổ truyền cũng được nhiều người áp dụng. Theo các bác sĩ chuyên khoa, người bệnh có thể tham khảo một số phương pháp điều trị sau:
- Chườm ấm vùng đau bằng muối rang nóng hoặc bó thuốc (gồm: lá ngải cứu, lá ngũ trảo, lá lốt, gừng tươi giã nát xào với rượu) 1 – 2 lần/ngày.
- Xoa bóp đơn giản, tập vận động nhẹ nhàng vùng cột sống thắt lưng (tùy theo mức độ bệnh của bạn mà nên áp dụng phương pháp cụ thể hơn).
- Nằm nghỉ tại giường khi đau nhiều, nằm ngửa trên ván cứng, hai chân duỗi thẳng đầu kê gối thấp.
- Dùng gậy, nạng khi đi lại nhằm mục đích làm giảm áp lực đè nặng lên bề mặt khớp (nếu đau nhiều tự đi lại khó khăn).
- Dùng thuốc giảm đau và chống viêm không steroid (chỉ sử dụng khi thật cần thiết), phải tuân thủ theo y lệnh điều trị của Bác sĩ.
Chế độ ăn uống hợp lý cho người mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ
Xương sống của bệnh nhân bị thoái hóa đốt sống cổ thường xốp, giòn, nên những thực phẩm cung cấp cho người bị thoái hóa đốt sống cổ nói riêng và những người mắc bệnh cơ xương khớp nói chung là những thực phẩm giàu dinh dưỡng bổ sung canxi, vitamin D dưỡng chất cho xương khớp. Một số thực phẩm bệnh nhân thoái hóa khớp nên sử dụng:
– Đậu nành: Đậu nành không nhiều canxi nhưng lại là thực phẩm rất tốt để phòng ngừa loãng xương. Hoạt chất Genistein có trong đậu nành được xem như là hormon estrogen thực vật, có tác dụng tương tự như estrogen sinh học và đóng góp một phần quan trọng đối với sự chắc khỏe của xương.
– Các loại thịt lợn, bò, gia cầm: Bệnh nhân thoái hóa cột sống nên ăn các loại thịt, các bạn có thể ăn thịt lợn, thịt bò, thịt gia cầm (gà, vịt).
– Trái cây, rau củ quả: Các loại hoa quả bệnh nhân nên sử dụng như ổi, đu đủ, dứa, cam, chanh, bưởi vì các loại trái này là nguồn cung ứng men kháng viêm và sinh tố vitamin C, hai hoạt chất có tác dụng kháng viêm.
– Nấm và mộc nhĩ.
– Bổ sung vitamin D: Vitamin D giúp hấp thu tốt canxi nhằm tăng lượng canxi cho xương giúp xương chắc khỏe.
Bên cạnh những thực phẩm nên sử dụng thì những bệnh nhân thoái hóa đốt sống cổ cần hạn chế những thực phẩm sau nhằm tăng tác dụng điều trị cũng như hạn chế các nguy cơ bệnh tiến triển theo hướng xấu:
– Thực phẩm chế biến sẵn, nhiều giàu mỡ, cay nóng: Đồ ăn nhanh, đồ ăn nhiều giàu mỡ như xúc xích, dăm bông, gà rán, khoai tây chiên… là những món ăn nhiều cholesterol – một loại chất béo trong máu từ đó làm ảnh hưởng tới sức khỏe đặc biệt là những người bị bệnh viêm khớp, tim mạch…
Bệnh nhân thoái hóa đốt sống cổ cần hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, nhiều giàu mỡ, cay nóng
– Các loại đồ uống có cồn: Đồ uống có cồn như bia rượu là những loại đồ uống khuyến cáo người bệnh tuyệt đối không được dùng trong quá trình điều trị bệnh.
– Các chất kích thích: Các chất kích thích như thuốc lá là những thứ người bệnh cần tránh xa. Theo một nghiên cứu cho biết, tỷ lệ người hút thuốc lá mắc các bệnh xương khớp như thoái hóa cột sống, thoái hóa khớp, đau lưng, thoát vị đĩa đệm cao hơn nhiều so với những người không hút thuốc.
– Thực phẩm giàu chất đạm: Các loại thịt chó, thịt bò, các loại thịt màu đỏ…có thể khiến tình trạng viêm cột sống thêm nghiêm trọng hơn từ đó khiến việc trị bệnh trở nên khó khăn hơn.
Có thể nói, một phương pháp điều trị hợp lý cùng chế độ ăn uống, thói quen khoa học thì cơ hội điều trị bệnh dứt điểm là rất cao. Hiện số lượng người mắc bệnh rất cao, do đó bạn cần khám sức khỏe định kỳ cũng như thực hiện lối sống tích cực ngay từ hôm nay để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh thấp nhất.
Nguồn: benhlyxuongkhop.net
