Loading...Theo đó, các bác sĩ chuyên khoa tim mạch cho rằng việc thực hiện chế độ ăn uống có thể giúp bạn hạn chế nguy cơ huyết áp cao lên đến 20%. Vậy theo các chuyên gia, bệnh nhân nên uống nước gì thì hạn chế nguy cơ tăng huyết áp?
- Điểm lại những sai lầm khi điều trị bệnh huyết áp cao mà ai cũng mắc
- Bỏ túi 6 bí kíp giúp bạn chiến thắng bệnh huyết áp cao ở từ mọi nguyên nhân
- Xoa bóp bấm huyệt có thể chữa khỏi bệnh huyết áp cao triệt để?
Bị bệnh huyết áp cao nên uống nước gì để phòng ngừa nguy cơ tai biến?
Chè xanh có tác dụng hạ huyết áp rất tốt
Có thể bạn chưa biết trong thành phần của chè xanh có chất rất tốt cho bệnh nhân bị bệnh huyết áp cao nói riêng và bệnh tim mạch nói chung. Bởi vì đây là loại nước uống vừa có giá trị dinh dưỡng cao, vừa có tính oxy cao giúp cơ thể thanh lọc, hạ nhiệt và giảm được nguy cơ biến chứng tăng huyết áp một cách tối đa. Các chuyên gia khẳng định trong chè xanh có chứa nhiều tannin khiến chè khi uống vào thường mang vị chát riêng biệt rất thanh tốt cho cho cơ thể.
Chưa kể, các bác sĩ còn chỉ ra rằng chè xanh chứa Tanin còn rất tốt cho niêm mạc ống tiêu hóa. Đây sẽ là điều kiện lý tưởng để bạn có thể có một lượng vi khuẩn có ích ở ruột hoạt động hiệu quả. Ngoài ra, có thể bạn chưa biết chè xanh có khả năng tác động rất tốt đối với bệnh nhân bị xơ vữa động mạch, giảm cholesterol trong máu và cũng là nguyên nhân phòng ngừa huyết áp cao hiệu quả nhất hiện nay mà không cần dùng thuốc. Bác sĩ tim mạch khuyên bác sĩ nên dùng 4 tách chè xanh mỗi ngày để bảo vệ cơ thể.
Ca cao giúp giã thành mạch máu, hạ huyết áp tốt nhất
Bên cạnh chè xanh thì ca cao cũng là thức uống cực tốt đối với bệnh nhân bị bệnh huyết áp cao hay thường xuyên bị tăng huyết áp một cách đột ngột. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong ca cao chứa các hợp chất có tác dụng giảm axit nitric, giãn thành mạch máu. Đây cũng là nguyên liệu giúp bệnh nhân tăng khả năng phòng ngừa và điều trị huyết áp cao hiệu quả. Ca cao cũng có thể được các bác sĩ chuyên khoa khuyên dùng thay thế statin (một loại thuốc giúp giảm lượng cholesteron trong máu). Các sản phẩm từ ca cao cũng rất tốt cho bệnh nhân bị huyết áp cao.
Ca cao giúp giã thành mạch máu, hạ huyết áp tốt nhất
Sữa tươi có lợi cho bệnh nhân bị huyết áp cao
Để bạn có thể kiểm soát được huyết áp cao, và hạn chế khả năng tăng huyết áp một cách đột ngột thì bạn nên sử dụng sữa và các sản phẩm từ sữa một cách thường xuyên và liên tục. Theo đó, sữa, sữa chua, pho mát giúp bệnh nhân ngăn ngừa hiệu quả các cơn tai biến hay biến chứng của bệnh cũng như rất tốt cho bệnh nhân đang mắc các bệnh lý về xương khớp giúp kéo dài tuổi thọ của mình so với những người bình thường khác.
Bên cạnh đó từ 19 đến 50 tuổi bạn nên chọn sản phẩm sữa phù hợp với bản thân để bổ sung năng lượng và ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh huyết áp thường gặp. Bên cạnh đó, người có độ tuổi trên 50 tuổi là 3 phần sữa mỗi ngày. Mỗi phần tương đương với1 ly sữa, hoặc ¾ hũ sữa chua hay 50g pho mát sẽ rất tốt cho cơ thể và ngăn ngừa tối đa nguy cơ đột quỵ và tai biến mạch máu não.
Trà bụt giấm (trà bụp giấm) giảm huyết áp rất nhanh
Đây cũng là kết quả nghiên cứu được tiến hành tại Đại học Tufts cho thấy rằng các bệnh nhân huyết áp cao được cho uống trà bụt giấm (còn gọi là bụp giấm) hằng ngày sẽ giảm được nguy cơ phải dùng thuốc điều trị bệnh huyết áp cao hằng ngày. Nguyên nhân là do trong thức uống này có chứa chất phytochemical trong bụt giấm có tác dụng rất lớn trong việc giảm huyết áp cao một cách hiệu quả mà không cần dùng đến các loại thuốc.
Trà bụt giấm (trà bụp giấm) giảm huyết áp rất nhanh
Nước lọc có tác dụng ổn định và hạ huyết áp nhanh nhất
Mặc dù là một loại nước rất phổ biến và rẻ tiền nhưng theo một cuộc nghiên cứu được tiến hành tại ĐH Loma Linda thì cho thấy rằng một người uống ít hơn 5 ly nước mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh như tiêu hóa, tim, rối loạn chuyển hóa…. Cũng như nguy cơ mắc bệnh liệt do tai biến mạch máu não.
Bởi vì khi bệnh nhân huyết áp cao uống nước thì sẽ làm loãng máu, ngăn ngừa hình thành cục máu đông gây ra bệnh tim và bệnh khác về mạch máu cực kỳ nguy hiểm khác như suy tim, trụy mạch hay đột quỵ. Bên cạnh đó, uống nhiều nước còn ngăn ngừa được hiều bệnh lý nguy hiểm khác.
Trang Minh
