Loading...Theo nghiên cứu, có đến gần 70% bà bầu bị mất ngủ trong thời gian đang mang thai với nhiều nguyên nhân khác nhau. Tình trạng này kéo dài sẽ làm ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe người mẹ và bé. Do đó, nếu không may xảy ra tình trạng mất ngủ, cần áp dụng ngay cách chữa mất ngủ ở bà bầu an toàn và hiệu quả nhanh chóng.
- Tìm hiểu những phương pháp điều trị bệnh mất ngủ phổ biến nhất hiện nay
- Điều trị bệnh mất ngủ ở phụ nữ tuổi trung niên như thế nào?
- Những loại trà thảo mộc an thần cho người mất ngủ kinh niên
Bí quyết chữa mất ngủ ở bà bầu an toàn và nhanh chóng
Bí quyết chữa mất ngủ ở bà bầu an toàn và nhanh chóng
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại thuốc tân dược chữa bệnh mất ngủ đang được nhiều người sử dụng. Tuy nhiên, không phải loại thuốc tây nào bà bầu cũng có thể sử dụng. Vì đôi khi một số thành phần có trong thuốc điều trị mất ngủ gây mẫn cảm với người dùng hoặc gây ra một số tác dụng phụ làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi. Do đó, thay vì dùng thuốc tây y bạn nên sử dụng một số loại thảo dược sau đây để điều trị sẽ mang lại kết quả như mong muốn.
Chữa mất ngủ cho bà bầu bằng rau nhút
Theo nghiên cứu đông y, rau nhút có tính hàn, vị ngọt, không độc và có rất nhiều tác dụng như an thần, trị nóng trong người, thông huyết mạch, điều hòa tỳ vị, lợi tiểu, nhuận tràng, điều trị suy nhược cơ thể và đặc biệt là chữa trị mất ngủ mang lại kết quả cao. Vì thế đây có thể là một loại thảo dược mà bà bầu có thể sử dụng.
Tuy nhiên các thai phụ cần lưu ý khi chế biến rau nhút làm các món ăn chữa mất ngủ cho bà bầu cần phải sơ chế và chế biến cẩn thận, bởi rau rút có thể gây nguy hại đến sức khỏe nếu không chế biến đúng cách. Bạn có thể nấu món canh rau nhút cùng với thịt bò ăn mỗi ngày hoặc có thể kết hợp cùng với một số nguyên liệu khác như: lá vông nem, khoai sọ, củ súng, củ sen… để món ăn thêm đa dạng và hấp dẫn hơn.
Chữa mất ngủ cho bà bầu bằng hạt sen
Hạt sen được xem là loại hạt có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng, theo đó chúng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của mẹ bầu cũng như sự phát triển toàn diện của thai nhi trong bụng. Việc mất ngủ thường xuyên, kéo dài khiến sức khỏe của mẹ bầu bị suy giảm. Vì thế bạn có thể sử dụng hạt sen để điều trị căn bệnh này.
Chữa mất ngủ cho bà bầu bằng hạt sen đem lại hiệu quả cao
Mẹ bầu có thể dùng củ sen hay hạt sen để chế biến thành một số món ăn như canh hạt sen nấu hầm với gà, hạt sen nấu với móng lợn, cháo hạt sen, hay món chè… còn đối với tim sen (phần màu xanh nằm ở giữa hạt sen) dùng để hãm với nước sôi uống như nước trà sẽ giúp an thần, hạ huyết áp, chữa mất ngủ và suy nhược cơ thể rất tốt.
Chữa mất ngủ cho bà bầu bằng bông thiên lí
Ngoài 2 loại thảo dược kể trên thì chữa bệnh mất ngủ cho bà bầu bằng bông thiên lý cũng được rất nhiều người áp dụng. Theo y học cổ truyền bông thiên lí có vị ngọt, tính bình, có thể giải nhiệt, chống rôm sảy, còn là vị thuốc có công hiệu an thần, tư bổ tâm, giúp ngủ ngon giấc.
Sử dụng bông thiên lí làm thảo dược điều trị mất ngủ cho bà bầu không hề khó. Bạn chỉ cần mỗi ngày dùng khoảng 200-300g bông thiên lí, chế biến thành món xào với thịt bò, nấu canh hoặc hấp (luộc) ăn kèm với cơm trong mỗi bữa ăn chính là được.
Bà bầu có thể điều chỉnh chế độ sinh hoạt hàng ngày để điều trị bệnh mất ngủ
Trên thực tế chữa bệnh mất ngủ cho bà bầu không hề khó, nên ngoài các phương pháp điều trị ở trên thì bà bầu có thể thay đổi lối sống sinh hoạt hàng ngày như nằm nghiêng về bên trái, kê gối vừa phải khi ngủ hoặc cao lên một chút, massage chân hoặc ngâm chân trong nước ấm trước khi ngủ. Có chế độ tập luyện thể dục thể thao lành mạnh dành riêng cho bà bầu hoặc sử dụng các phương pháp vật lý trị liệu, xoa bóp bấm huyệt, ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng một cách khoa học. Nếu tình trạng mất ngủ kéo dài mãi không khỏi, các mẹ bầu nên đi khám bác sĩ để được hỗ trợ phương pháp điều trị kịp thời tránh ảnh hưởng xấu đến sức khỏe cả mẹ và bé.
Nguồn: benhlyxuongkhop.net
