Loading...Để phòng ngừa những biến chứng do bệnh đau vai gáy gây ra thì mọi người có thể theo dõi bài viết của các giảng viên Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur giới thiệu sau đây:
- Thành phần và công dụng của thuốc Xương khớp PV
- Hướng dẫn sử dụng thực phẩm chức năng Glucosamin
- Thuốc Khương Thảo Đan có hiệu quả không?
Dân văn phòng là đối tượng bệnh đau vai gáy thường xuyên “ghé thăm”
Dân văn phòng là đối tượng bệnh đau vai gáy thường xuyên “ghé thăm”
Bệnh đau vai gáy là tình trạng khu vực vai gáy của người bệnh bị đau một cách âm ỉ hoặc dữ dội. Cơ của khu vực vai gáy bị co vào và chèn ép lên các dây thần kinh khiến cho các cơn đau ngày một nặng hơn, ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe cũng như đời sống sinh hoạt của người bệnh. Theo đó, khi bị đau vai gáy ở mức độ nhẹ, các hoạt động vẫn có thể diễn ra bình thường nhưng khi bệnh nặng hơn thì chúng có thể để lại những biến chứng nguy hiểm khiến cho mọi hoạt động sinh hoạt trở nên khó khăn hơn rất nhiều.
Một trong những nguyên do khiến dân văn phòng thường xuyên bị mắc bệnh đau vai gáy là do tính chất công việc của họ có những đặc trưng riêng, rất dễ dẫn tới tình trạng bệnh lý này. Bởi dân văn phòng thường xuyên ngồi một chỗ trong thời gian dài và không vận động. Có những người trong một khoảng thời gian dài ngồi không đúng cách, không vận động khiến cho cơ bị co vào, tình trạng này cứ lặp đi lặp lại khiến cho bệnh từ cấp tính chuyển sang mãn tính. Vì thế để có phương pháp điều trị kịp thời thì ngay bây giờ các anh chị em dân văn phòng cần tìm hiểu cách ngồi đúng đắn cũng như phải thường xuyên vận động đi lại để phòng tránh các bệnh cơ xương khớp khác.
Phương pháp điều trị bệnh đau vai gáy cho dân văn phòng
Phương pháp điều trị bệnh đau vai gáy cho dân văn phòng
Theo các bác sĩ chuyên khoa tư vấn để điều trị bệnh đau vai gáy không khó nhưng bạn phải tự vận động và rèn luyện thói quen cho chính mình, đồng thời hạn chế tối đa những thói quen xấu, giữ đúng khoảng cách giữa máy tính và mắt, ngồi đúng tư thế khi đang làm việc. Không chỉ vậy, sau khi làm việc khoảng 45 phút nên rời mắt khỏi máy tính từ 1 – 2 phút và tập một số bài tập nhẹ nhàng về cổ tay, xoay khớp…Mặt khác, những ai đang có thói quen bẻ cổ thì nên dừng lại vì việc bẻ cổ này ban đầu có thể mang đến cảm giác vô cùng dễ chịu nhưng thực tế sau này chúng có thể ảnh hưởng tới cổ và nó còn mang đến tác dụng ngược. Khi bẻ cổ nhiều sẽ gây nên tình trạng cổ thành bệnh thoát vị đĩa đệm và biến chứng bệnh đau vai gáy cũng theo đó tăng lên. Thay vì những thói quen xấu thì bạn nên xoa bóp nhẹ nhàng chỗ đau, dùng các ngón tay xoa nhẹ nhàng lên vị trí cổ, vai, gáy bằng dầu cao trước khi ngủ giúp cho vai gáy được thả lỏng cũng như tăng cường lượng máu lưu thông. Ngoài ra, bạn cũng nên cân bằng chế độ dinh dưỡng phù hợp với đầy đủ dưỡng chất như vitamin, các khoáng chất, kali… có thể giúp các vị trí đau có thể co giãn và cơn đau giảm đi hiệu quả, đồng thời, lượng máu cung cấp cho cơ bắp cũng được dồi dào hơn.
Thực tế, bệnh đau vai gáy không quá khó để điều trị, phương pháp điều trị cũng không cần sử dụng quá nhiều thuốc nhưng nếu bệnh đã ở thể nặng thì cần phải được thăm khám và điều trị. Hiện nay, có hai phương pháp điều trị bệnh chính là điều trị bệnh theo phương pháp Tây y và điều trị bệnh theo phương pháp Đông y hoặc các phương pháp kết hợp vật lý trị liệu, xoa bóp bấm huyệt. Tùy vào thời gian, khả năng tài chính cũng như sự kiên trì mà mỗi người chọn chọn cho mình phương pháp điều trị bệnh phù hợp nhất.
Bệnh đau vai gáy dân văn phòng là một bệnh lý biến, gây nên những khó khăn cũng như đau đớn cho mỗi người trong quá trình mang bệnh. Tuy nhiên, nếu mỗi người tự điều chỉnh những thói quen hàng ngày của mình thành thói quen đúng và khoa học thì chắc chắn sẽ rất ít khi mắc bệnh.
Nguồn: benhlyxuongkhop.net
