Các loại thảo dược điều trị bệnh mất ngủ hiệu quả nhất hiện nay

Nhiều người rất tin tưởng và lựa chọn các loại thảo dược đông y chữa bệnh mất ngủ vì chúng giúp an thần, tĩnh khí, giảm hồi hộp và ngủ ngon hơn. Các loại thuốc và thảo dược Đông y nếu dùng lâu ngày cũng không gây nên những tác dụng phụ và không có hại cho sức khỏe người bệnh nên rất được tin dùng.

Các loại thảo dược điều trị bệnh mất ngủ hiệu quả nhất hiện nay

Các loại thảo dược điều trị bệnh mất ngủ hiệu quả nhất hiện nay

Các loại thảo dược không chỉ có nhiều công dụng chữa nhiều các bệnh lý mà còn có tác dụng an thần giúp người mắc bệnh mất ngủ, người bị suy nhược cơ thể nhanh chóng phục hồi sức khỏe, đảm bảo chất lượng cuộc sống. Một số loại thảo dược người mắc bệnh mất ngủ có thể sử dụng như:

Củ gừng

Theo Đông y, gừng là vị thuốc có tác dụng đối với các kinh phế, tỳ, vị, thận giúp làm ấm, chống lạnh, hồi dương… và chữa những căn bệnh như đau bụng, thổ tả… Ngoài ra, trong gừng còn có chất Cineole giúp giải tỏa stress, trị nhức nửa đầu, giúp tinh thần sảng khoái và ngủ ngon hơn. Người bệnh có thể dùng gừng để điều trị mất ngủ bằng nhiều cách sau đây:

Nấu nước gừng và ngâm chân khoảng 10 phút vào mỗi buổi tối để giúp cho kinh mạch thư giãn, giúp cho cơn buồn ngủ đến nhanh hơn.
Nấu nửa củ gừng với đường đỏ và 300ml nước để uống vào buổi trưa và chiều để buổi tối dễ ngủ hơn. Bài thuốc này rất thích hợp để chữa mất ngủ kinh niên.

Cây trinh nữ

Cây trinh nữ hay còn được biết đến với cái tên là cây xấu hổ có tác dụng làm an thần, làm dịu thần kinh và chữa căn bệnh mất ngủ hiệu quả. Mỗi ngày lấy khoảng 20 lá cây trinh nữ tươi (có thể đem phơi khô) nấu lên với 200ml nước khoảng tầm 5 – 10 phút, sau đó uống vào buổi tối trước khi đi ngủ để ngủ ngon hơn.

Tâm sen

Tâm sen là mầm xanh bên trong hạt sen, đây là vị thuốc thường được dùng nhiều trong Đông y học để làm thuốc an thần, chữa bệnh mất ngủ, suy nhược cơ thể. Theo đó, các chuyên gia Đông y thường dùng tâm sen phơi khô và chế biến thành trà để dễ sử dụng. Để chữa chứng bệnh mất ngủ, người ta thường hãm tâm sen như cách người ta hãm trà để uống hàng ngày, liệu pháp này giúp buổi tối ngủ ngon hơn, từ đó tinh thần thoải mái và thư thái.

Một số bài thuốc hay điều trị bệnh mất ngủ

Một số bài thuốc hay điều trị bệnh mất ngủ

Để điều trị bệnh mất ngủ có hiệu quả ngoài việc sử dụng các thảo dược quý trong Đông y thì người bệnh có thể sử dụng một số bài thuốc Y học cổ truyền như sau:

Bài thuốc chữa Can khí uất

Người mất ngủ nếu do nguyên nhân là can khí uất thường hay cáu gắt, đầu óc căng thẳng, lo âu, buồn bã dẫn đến mất ngủ, ngủ không sâu giấc, đau đầu, chóng mặt… thì nên dùng bài thuốc giúp sơ can giải uất, làm thư thái tinh thần để dễ đi ngủ hơn. Bài thuốc này gồm có các nguyên liệu như sau: Sài hồ 12g, Táo đỏ 3 quả, Bạc hà 8 g, Bạch truật 8g, Phục thần 16g, Gừng nướng 10g, Sinh địa 10g, Trần bì 8g, Mạch môn 14g, Cam thảo 7g, Bán hạ 14g, Hoàng cầm 10g.

Sau khi chuẩn bị hết các nguyên liệu thì bệnh nhân cho tất cả các vị thuốc vào ấm, sau đó đổ vào ấm 5 bát nước, sắc với lửa nhỏ sao cho nước còn lại thành 3 bát, chia thuốc ra thành 3 lần uống trong ngày sẽ giúp ngủ ngon và không bị giật mình vào ban đêm.

Bài thuốc giúp Tâm tỳ phục hoạt

Người bị mất ngủ do chứng tâm tỳ lưỡng hư thường có tình trạng mất ngủ và trằn trọc cả đêm, ngủ mơ màng, dễ tỉnh, mộng nhiều, hoảng hốt, tim đập nhanh hồi hộp, hay quên, tay chân mệt mỏi, ăn kém, sắc mặt vàng úa, dễ tụt huyết áp… thì cần dùng bài thuốc bổ tâm, tăng khí huyết, an thần và lợi tỳ. Bài thuốc này gồm có các nguyên liệu như sau: Đương quy 12g, Thục địa 14g, Mạch môn 12g, Bạch truật 17g, Hoàng kỳ 12g, Táo nhân 12g, Hạt sen 18g, Quế nhục 6g, Đẳng sâm 12g, Phục thần 14g, Cam thảo 3g, Táo 3 quả, Mộc hương 6g, Long nhãn 12g. Cách sắc thuốc cũng giống như bài thuốc chữa can uất, đổ 5 bát nước, nấu cho thuốc sắc thành 3 bát và chia thành 3 lần uống hết trong ngày, nên uống khi thuốc còn ấm.

Người bệnh có thể vận động thể dục để cải thiện giấc ngủ cho mình

Ngoài các phương pháp sử dụng các thảo dược điều trị bệnh mất ngủ thì người bệnh có thể sử dụng các phương pháp vật lý trị liệu, xoa bóp bấm huyệt, vận động thể thao thường xuyên. Điều này không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn làm cho cho giấc ngủ của người bệnh được cải thiện rõ rệt.

Nguồn: benhlyxuongkhop.net