Loading...Biết cách bổ sung và cân bằng các loại thực phẩm trong chế độ ăn hàng ngày cho người bị suy nhược cơ thể sẽ có tác dụng chữa bệnh nhanh chóng, an toàn. Dưới đây là một số gợi ý trong ăn uống giúp bạn khôi phục sức khỏe.
- Món ăn bài thuốc dành cho người bệnh suy nhược cơ thể
- Vì sao người bị suy nhược cơ thể thường bị rụng tóc?
- Khi cơ thể suy nhược nên làm như thế nào?
Người mắc bệnh suy nhược cơ thể nên tuân thủ chế độ dinh dưỡng hợp lý
Người mắc bệnh suy nhược cơ thể nên tuân thủ chế độ dinh dưỡng hợp lý
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh suy nhược cơ thể như có chế độ ăn uống không lành mạnh, làm việc quá sức,…. từ đó sinh ra các triệu chứng như mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt, nhức đầu, dễ ngất xỉu… gây ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Thực tế với các bệnh lý thông thường khác bạn có thể sử dụng thuốc để chữa trị. Tuy nhiên, với bệnh suy nhược cơ thể việc khắc phục bệnh rất đơn giản đó chính là cải thiện một tâm lý thoải mái. Hạn chế căng thẳng lo lắng quá mức, sắp xếp công việc một cách hợp lí dành nhiều thời gian nghỉ ngơi, vui chơi và có một chế độ ăn uống đúng cách bệnh sẽ mau chóng được đẩy lùi hoàn toàn.
Với bệnh nhân bị suy nhược cơ thể bạn nên áp dụng một chế độ ăn uống có khoa học thông qua hướng dẫn của các giảng viên Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur giới thiệu sau đây:
- Ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng: Nên ăn những thực phẩm từ rau xanh, hoa quả tươi, ngũ cốc hay các loại thịt màu đỏ, cá, trứng chứa nhiều protein, omega 3…. Hạn chế sử dụng các loại thức ăn chiên, nướng, chứa nhiều dầu mỡ khó tiêu và các loại gia vị từ tiêu, ớt, sa tế, mù tạt
- Ăn đúng giờ: Kết hợp với đó bạn không nên bỏ bữa, ăn đúng bữa, đủ số lượng và chất dinh dưỡng.
- Thức uống kích thích: Tránh uống rượu bia, hút thuốc lá, các chất kích thích, cafein,…
Ngoài ra, với các bệnh nhân mắc bệnh suy nhược cơ thể hay các bệnh lý nội khoa khác nên bổ sung sữa, bởi đây là thành phần được tổng hợp từ nhiều thành phần dinh dưỡng rất tốt sức khỏe.
Một số món ăn bài thuốc tốt cho người mắc bệnh suy nhược cơ thể
Một số món ăn bài thuốc tốt cho người mắc bệnh suy nhược cơ thể
Bệnh suy nhược cơ thể không chỉ gây ra những biểu hiện làm ảnh hưởng đến sinh hoạt, công việc mà còn gây cản trở quá trình ăn uống của người bệnh. Vì thế để tạo cảm giác ngon miệng cũng như bảo đảm được sức khỏe và chất lượng cuộc sống thì người bệnh có thể sử dụng một số món ăn bài thuốc sau đây:
Chè long nhãn
Để chế biến món chè long nhãn trước tiên bạn cần chuẩn bị một số nguyên liệu như long nhãn, hạt sen, đậu đỏ đã được rửa sạch. Sau đó cho vào nồi để nấu cho đến khi chín cho đường phèn vào. Ăn chè long nhãn có tác dụng thanh nhiệt cơ thể, bồi bổ khí huyết, giúp an thần dễ ngủ nên rất tốt trong việc điều trị các bệnh lý như suy nhược cơ thể, suy nhược thần kinh, chữa bệnh mất ngủ rất tốt.
Cháo bột hạt súng
Nấu cháo bột hạt súng ăn hàng ngày giúp người bệnh suy nhược cơ thể nhanh chóng cải thiện các triệu chứng như mất ngủ, tiêu chảy thường xuyên, rối loạn tiểu tiện, mệt mỏi, chóng mặt…
Món cháo củ cải
Món cháo củ cải được sử dụng các loại nguyên liệu từ củ cải, gạo tẻ, cà rốt… những loại thực phẩm này có chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng. Vì thế khi sử dụng các nguyên liệu này sẽ rất tốt cho bệnh nhân mắc bệnh suy nhược cơ thể. Mặt khác món ăn này cũng có tác dụng rất tốt với người bệnh đường tiêu hóa, bệnh sỏi thận,…
Gà ác hầm thuốc bắc là món ăn phổ biến của người dân Việt rất tốt cho người mắc bệnh suy nhược cơ thể
Gà ác hầm thuốc bắc
Gà ác hầm thuốc bắc là món ăn phổ biến của người dân Việt, trong gà ác có chứa rất nhiều thành phần bổ dưỡng được nhiều các chuyên gia Y học công nhận, bạn có thể nấu món ăn này cùng với các vị thuốc như linh chi, tam thất, đông trùng hạ thảo, kỷ tử, nhân sâm… tạo thành món ăn, bài thuốc đem là giá trị dinh dưỡng giúp những người gặp phải các vấn đề về sức khỏe như phụ nữ sau khi sinh, người mới ốm dậy, người bị suy nhược cơ thể.. mau chóng lấy lại sức khỏe.
Ngoài các món ăn bài thuốc thì người mắc bệnh suy nhược cơ thể nên thường xuyên luyện tập thể thao sử dụng các bài vật lý trị liệu, xoa bóp bấm huyệt để gia tăng sức khỏe cũng như sức đề kháng để chống chọi lại nhiều các căn bệnh khác.
Nguồn: benhlyxuongkhop.net
