Loading...Có rất nhiều nguyên nhân gây ra bệnh suy nhược cơ thể, theo đó chúng có biểu hiện bệnh rõ ràng và có thể để lại nhiều biến chứng nguy hiểm. Vì thế người bệnh cần phải cân bằng chế độ dinh dưỡng khoa học để gia tăng sức đề kháng, mau lấy lại sức khỏe ổn định.
- Món ăn bài thuốc dành cho người bệnh suy nhược cơ thể
- Vì sao người bị suy nhược cơ thể thường bị rụng tóc?
- Khi cơ thể suy nhược nên làm như thế nào?
Chế độ dinh dưỡng cho người mắc bệnh suy nhược cơ thể
Chế độ dinh dưỡng cho người mắc bệnh suy nhược cơ thể
Có rất nhiều nguyên nhân gây bệnh suy nhược cơ thể như mắc các bệnh cao huyết áp, bệnh tim mạch, làm việc quá sức,…, một số dấu hiệu báo hiệu căn bệnh như mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt, nhức đầu, dễ ngất xỉu… gây ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Với những bệnh lý thông thường khác bạn có thể sử dụng thuốc để chữa trị. Tuy nhiên, với bệnh suy nhược cơ thể việc khắc phục bệnh rất đơn giản đó chính là cải thiện một tâm lý thoải mái. Hạn chế căng thẳng lo lắng quá mức, sắp xếp công việc một cách hợp lí dành nhiều thời gian nghỉ ngơi, vui chơi và có một chế độ ăn uống đúng cách bệnh sẽ mau chóng được đẩy lùi hoàn toàn. Bạn có thể tham khảo chế độ dinh dưỡng cho người bị suy nhược cơ thể thông qua hướng dẫn của các chuyên gia sau đây:
- Ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng: Nên ăn những thực phẩm từ rau xanh, hoa quả tươi, ngũ cốc hay các loại thịt màu đỏ, cá, trứng chứa nhiều protein, omega 3…. Đồng thời, hạn chế sử dụng các loại thức ăn chiên, nướng, chứa nhiều dầu mỡ khó tiêu và các loại gia vị từ tiêu, ớt, sa tế, mù tạt….
- Ăn đúng giờ: Kết hợp với chế độ dinh dưỡng trên thì bạn không nên bỏ bữa, ăn đúng bữa, đủ số lượng và chất dinh dưỡng.
- Thức uống kích thích: Tránh uống rượu bia, hút thuốc lá, các chất kích thích, cafein,.
Ngoài ra bạn có thể sử dụng thêm các loại sữa thiên nhiên, các thực phẩm chức năng có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh, đồng thời gia tăng sức đề kháng cho cơ thể. Tuy nhiên để việc sử dụng có hiệu quả thì bạn cũng nên dùng một cách khoa học theo sự hướng dẫn của bác sĩ có chuyên môn.
Một số món ăn bài thuốc dành cho người mắc bệnh suy nhược cơ thể
Một số món ăn bài thuốc dành cho người mắc bệnh suy nhược cơ thể
Bệnh suy nhược cơ thể không chỉ gây ra những biểu hiện làm ảnh hưởng đến sinh hoạt, công việc mà còn gây cản trở quá trình ăn uống của người bệnh. Trên thực tế đã có rất nhiều người điều trị bệnh suy nhược cơ thể bằng món ăn bài thuốc dễ làm. Vì thế ngoài chế độ dinh dưỡng thì người bệnh có thể tham khảo một số món ăn bài thuốc bổ sau đây:
Chè long nhãn
Sử dụng món chè long nhãn làm món ăn tráng miệng sau mỗi bữa ăn không chỉ đem lại nguồn dinh dưỡng tuyệt vời mà còn là liều thuốc điều trị bệnh suy nhược cơ thể rất tốt. Để chế biến món chè long nhãn trước tiên bạn cần chuẩn bị một số nguyên liệu như long nhãn, hạt sen, đậu đỏ đã được rửa sạch. Sau đó cho vào nồi để nấu cho đến khi chín cho đường phèn. Ăn chè long nhãn có tác dụng thanh nhiệt cơ thể, bồi bổ khí huyết, giúp an thần dễ ngủ nên rất tốt trong việc điều trị các bệnh lý như suy nhược cơ thể, suy nhược thần kinh, mất ngủ rất tốt.
Món cháo củ cải
Món cháo củ cải được sử dụng các loại nguyên liệu từ củ cải, gạo tẻ, cà rốt… những loại thực phẩm này có chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng. Vì thế chúng cũng cung cấp rất nhiều dưỡng chất cho cơ thể, đồng thời có tác dụng điều trị bệnh rất cao. Nếu ai đang mắc các bệnh về đường tiêu hóa, bệnh sỏi thận,…. sẽ dễ dàng khắc phục nhanh các triệu chứng của bệnh gây ra khi ăn món cháo này thường xuyên.
Gà ác hầm thuốc bắc
Gà ác hầm thuốc bắc là món ăn phổ biến của người dân Việt, trong gà ác có chứa rất nhiều thành phần bổ dưỡng cả đông y và tây y điều công nhận. Khi người mắc bệnh suy nhược cơ thể dùng gà ác nấu thuốc bắc sẽ đem lại giá trị dinh dưỡng và tác dụng điều trị bệnh rất tốt.
Người mắc bệnh suy nhược cơ thể cân bằng chế độ dinh dưỡng kết hợp với luyện tập
Ngoài các món ăn bài thuốc kể trên thì người bệnh có thể sử dụng món cháo lươn, cháo hột hạt súng cũng có tác dụng điều trị bệnh rất tốt. Hi vọng những thông tin mà các giảng viên Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur sẽ đem lại thông tin hữu ích cho tất cả mọi người.
Nguồn: benhlyxuongkhop.net
