Loading...
Mùa Đông không chỉ khiến người mắc các vấn đề về tim mạch hoảng sợ mà những người mắc các chứng bệnh cao huyết áp cũng có thể sinh ra nhiều biến chứng khi thời tiết trở lạnh.
- Mách nhỏ lối sống lành mạnh để phòng, chống tăng huyết áp
- Mùa lạnh, người bệnh cao huyết áp cần chú ý những gì?
- Biến chứng nguy hiểm của bệnh tăng huyết áp và biện pháp khắc phục
Mùa đông là lúc bệnh cao huyết áp có thể “lộng hành”
Mùa đông là lúc bệnh cao huyết áp có thể “lộng hành”
Chắc hẳn sẽ có rất nhiều người thích thú với tiết trời của mùa đông khi được choàng chăn ấm và ngủ một giấc ngon lành hay thưởng thức nhiều món ăn ngon khi gió mùa về nhưng với những bệnh nhân mắc bệnh tim mạch, đặc biệt là bệnh cao huyết áp thì mùa đông được ví như “kẻ thù”. Bởi mùa đông đến cũng là lúc mà họ sẽ phải đối mặt với những nguy hiểm do bệnh cao huyết áp gây nên, thậm chí còn gây ra nhiều biến chứng, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe người bệnh.
Trên thực tế, bệnh cao huyết áp là một căn bệnh có liên quan đến các mạch máu trong cơ thể, khi vào mùa đông nhiệt độ xuống thấp các mao mạch sẽ co lại, lượng máu lưu thông hạn chế từ đó làm cho huyết áp tăng cao và dễ sinh ra các biến chứng nguy hiểm như bại liệt do tai biến mạch máu não hay đột quỵ. Vì vậy để có thể bảo vệ được sức khỏe trong mùa đông lạnh giá trước các mối nguy hiểm của căn bệnh cao huyết áp thì người bệnh cần đặc biệt chú ý, thay đổi lối sống và tuân theo sự chỉ định của bác sĩ chuyên khoa.
Người mắc bệnh cao huyết áp cần chú ý điều gì để bảo vệ sức khỏe vào mùa Đông?
Người mắc bệnh cao huyết áp cần chú ý điều gì để bảo vệ sức khỏe vào mùa Đông?
Để bệnh huyết áp cao không trở thành nỗi lo quá lớn khi mùa Đông về thì người bệnh cần chú ý đến một số vấn đề sau đây:
Cần giữ ấm tối đa cho cơ thể
Không chỉ riêng những người mắc bệnh cao huyết áp mà tất cả mọi người khi nhiệt độ xuống thấp cần phải giữ ấm cho cơ thể để tránh được những tác động của thời tiết làm ảnh hưởng đến sức khỏe. Theo đó, với người bệnh cao huyết áp trong việc giữ ấm cho cơ thể thì cần chú ý đến việc giữ ấm đôi bàn chân, cổ và đầu, đồng thời hạn chế ra ngoài khi nhiệt độ ngoài trời xuống thấp, nhất là vào ban đêm. Nếu có việc phải ra ngoài thì nên đeo khẩu trang, mặc ấm, tránh để cơ thể bị thay đổi nhiệt độ đột ngột sẽ làm cho người bệnh cao huyết áp không thích nghi kịp dẫn đến tai biến mạch máu não hay nhồi máu cơ tim và nhiều biến chứng bệnh nguy hiểm khác.
Duy trì luyện tập thể dục thể thao thường xuyên
Thường xuyên luyện tập các bài tập thể dục nhẹ nhàng là biện pháp tốt cải thiện sức khỏe cho người mắc bênh cao huyết áp vào mùa đông, bởi khi tập luyện thể thao, sức khỏe của người bệnh sẽ tốt hơn, từ đó có khả năng đề kháng tốt khi nhiệt độ xuống thấp và giữ cho chỉ số huyết áp ổn định. Tuy nhiên người bệnh cũng nên chú ý tránh luyện tập các khu vực nhiều gió để tránh gió lạnh tiếp xúc với cơ thể.
Tuân thủ chế độ ăn uống hợp lý sẽ rất tốt cho những người mắc bệnh cao huyết áp
Tuân thủ chế độ dinh dưỡng hợp lý
Tuân thủ chế độ ăn uống hợp lý sẽ rất tốt cho những người mắc bệnh cao huyết áp khi mùa đông về. Theo đó người bệnh nên chọn các món ăn giàu dinh dưỡng như thịt, cá, sữa, rau quả, các lại ngũ cốc nguyên hạt và hạn chế các món ăn giàu chất béo, chứa nhiều cholesterol hoặc đường, đồng thời các món ăn nên được chế biến nhạt. Đặc biệt không được sử dụng rượu bia và các chất gây kích thích để tránh huyết áp gia tăng bất ngờ.
Ngoài những yếu tố trên thì người bệnh cũng nên giữ tâm lý thoải mái, tuân thủ theo đúng lịch tái khám và uống thuốc định kỳ theo sự chỉ dẫn của bác sĩ chuyên khoa. Thời tiết mùa đông hết sức đặc thù và quyết định đến mức độ ổn định của huyết áp, vì vậy người mắc bệnh huyết áp cao hay bệnh huyết áp thấp đều phải cố gắng giữ gìn sức khỏe và duy trì huyết áp ở một mức ổn định.
Nguồn: benhlyxuongkhop.net
