Loading...Khác hẳn với các bệnh lý khác, người bị đau dạ dày chỉ cần áp dụng chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý thì những cơn đau khó chịu sẽ giảm đi, thậm chí khỏi bệnh nhanh hơn. Vậy theo các chuyên gia người bị bệnh đau dạ dày nên và không nên ăn gì?
- Vì sao 99% người Việt đều mắc bệnh đau dạ dày thường gặp?
- Bệnh đau dạy dày: Nguyên nhân và dấu hiệu đặc trưng để nhận biết bệnh
Nguyên tắc ăn uống bất ly thân dành cho người bị bệnh đau dạ dày!
Người bị đau dạ dày nên tập thói quen ăn uống điều độ
Là bệnh lý liên quan trực tiếp đến chế độ ăn uống và sức khỏe của hệ tiêu hóa, người bị bệnh đau dạ dày hơn ai hết sẽ là người cần đặc biệt chú ý đến chế độ dinh dưỡng và thói quen ăn uống hằng ngày. Theo đó, bệnh nhân nên tập thói quen ăn uống điều độ, đúng giờ chính là việc đầu tiên cần phải làm. Đau dạ dày tức là những bộ phận trong thành dạ dày và các bộ phận liên quan tùy vị trí như hang vị, đại tá tràng, dạ dày …đã bị tổn thương nhất định. Vì thế để hạn chế những cơn đau khó chịu, dai dẳng thì bạn cần lên kế hoạch ăn uống đủ bữa trong ngày, đúng giờ quy định với một lượng thực phẩm vừa đủ thì dạ dày sẽ hoạt động nhịp nhàng hơn.
Hệ tiêu hóa kém nên bạn cần ăn đúng giờ và đủ lượng cần cho cơ thể
Không chỉ yêu cầu một chế độ ăn điều độ, lành mạnh mà bệnh nhân bị bệnh dau dạ dày còn phải cẩn thận ăn đúng giờ, đúng bữa và ăn đủ lượng cần để cơ thể hoạt động. Theo đó, một người khỏe mạnh cần ăn đầy đủ 3 bữa/ngày (sáng, trưa và tối) và ăn đúng giờ để hệ tiêu hóa hoạt động đều đặn. Tức là dù cho bạn no hay đói thì đến giờ cũng cần phải ăn để nhớ bữa. Việc ăn quá no hay để quá đói sẽ khiến cho axit trong dạ dày sẽ tiết ra khiến cho hoạt động tiêu hóa trong cơ thể bị cản trở khá nhiều.
Bệnh nhân đau dạ dày tuyệt đối không được ăn thực phẩm ngâm muối
Không chỉ là thực phẩm mang đến nguy cơ mắc một số bệnh tim mạch hay bệnh về hệ bài tiết mà nếu bạn ăn quá nhiều thực phẩm ngâm muối như dưa muối, cà muối, nước mắm, cá khô, mắm cá…hệ tiêu hóa của bạn cũng sẽ bị phá hủy lúc nào không biết. Bởi vì ăn khi thực phẩm đã ngâm quá nhiều muối thì dạ dày khi tiêu hóa cần phải hoạt động hết công suất, làm việc vất vả hơn nên yếu hơn. Chưa kể, trong dưa muối chua còn chứa chất gây ung thư, nitric nên bạn tuyệt đối nên tránh xa.
Bệnh nhân đau dạ dày tuyệt đối không được ăn thực phẩm ngâm muối
Thói quen ăn chậm nhai kỹ tối cho người bị bệnh đau dạ dày
Bên cạnh chế độ ăn và thực hiện giờ ăn uống đúng cách thì các thầy thuốc điều trị các bệnh đau dạ dày còn khuyên bệnh nhân cách ăn sao cho tốt. Cụ thể, việc ăn kỹ nhau nhậm rất tốt cho cơ thể và giảm tải hoạt động cho dạ dày. Khi bạn ăn chậm thì hệ tiêu hóa từ từ tiếp nhận và co bóp thức ăn và khi ấy cơ thể tiết ra nước bọt nhiều hơn giúp bạn bảo bảo vệ thành dạ dày, niêm mạc dạ dày trước nguy cơ viêm loét hay tổn thương. Người có thói quen tốt này rất khi bị bệnh tiêu hóa kém.
Người bị đau dạ dày không nên ăn đồ sống, lạnh
Khi bị bệnh đau dạ dày thì niêm mạc đường tiêu hóa tức là niêm mạc dạ dày nên dễ gây tiêu chảy hoặc viêm dạ dày đã bị tổn thương nên ăn đồ sống lạnh sẽ tiếp xúc và ảnh hưởng xấu.
Tránh xa đồ chiên rán vì thực phẩm có thể gây hại có dạ dày
Bên cạnh đồ có nhiều muối thì người bị bệnh đau dạ dày cũng không nên ăn đồ chiên rán hay thực phẩm có nhiều dầu mỡ. Vì đồ ăn kiểu này khiến cho dạ dày làm việc nhiều hơn và rất khó tiêu hóa. Chưa kể nguy cơ bị các bệnh như mỡ máu, nhồi máu cơ tim cũng rất cao nếu ăn nhiều đồ chiên rán.
Tránh xa đồ chiên rán vì thực phẩm có thể gây hại có dạ dày
Tất cả các chất kích thích đều là kẻ thù của người bị bệnh đau dạ dày
Tất cả các chất kích thích sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và bệnh đau dạ dày của bạn. Vì thế, bạn nên tránh xa hút thuốc lá vì khi hút mạch máu trong cơ thể và trong đó có mạch máu hệ tiêu hóa bị co lại khiến cho tế bào thành dạ dày bị co lại, khiến sức đề kháng của niêm mạc dà dày giảm ảnh hưởng đến sức khỏe của hệ tiêu hóa. Tuyệt đối uống ít rượu, ăn ít các món cay như ớt, hạt tiêu… để bảo vệ dạ dày là việc bạn nên làm vào lúc này.
Bổ sung nước và vitamin C đầy đủ cho người bị bệnh đau dạ dày
Theo phân tích của các chuyên gia thì vitamin C rất tốt cho cơ thể, không chỉ tác động đến bệnh lý về xương khớp mà còn là nguyên tố bảo vệ cơ thể và tiêu thụ ở mức độ cho phép. Nếu dịch dạ dày thiếu vitamin C thì sức đề kháng cho dạ dày sẽ bị giảm đi. Bạn nên bổ sung vitamin C từ các loại rau củ quả tươi sạch hằng ngày.
Uống nước cũng rất tốt cho bệnh nhân bị bệnh đau dạ dày nhất là vào lúc sáng sớm và trước khi ăn 1 giờ. Vì thế bạn không nên uống quá nhiều canh khi ăn mà uống sau bữa ăn cũng không tốt. Bạn còn cần phải giữ ấ, cho vùng bụng để bảo vệ dạ dày của bạn.
Trang Minh
