Loading...Bất cứ bà mẹ nào mang thai cũng đều hy vọng những điều tốt đẹp nhất có thể đến với con của mình. Tuy nhiên, nếu trong quá trình mang thai, chẳng may các mẹ mắc phải bệnh tiểu đường thai kỳ thì chúng có thể gây ra nhiều biến chứng ảnh hưởng đến thai nhi. Chính vì thế, trong quá trình mang thai, các mẹ bầu nên thực hiện một số biện pháp phòng ngừa bệnh tiểu đường để hạn chế nguy cơ mắc bệnh.
- Có nên điều trị bệnh đái tháo đường bằng các bài thuốc Đông y?
- Những biểu hiện sớm của bệnh tiểu đường ai cũng có thể nhận ra
- Chọn thực phẩm Tết cho 4 nhóm bệnh thường gặp ở người cao tuổi
Những cách phòng ngừa bệnh tiểu đường thai kỳ mẹ bầu nên biết
Những cách phòng ngừa bệnh tiểu đường thai kỳ mẹ bầu nên biết
Bệnh đái tháo đường là căn bệnh chuyển hóa thường gặp ở các mẹ bầu mang thai bởi rất nhiều các nguyên nhân và yếu tố khác nhau. Thông thường ở tuần thai thứ 24 – 28 của thai kỳ, các mẹ bầu sẽ được tiến hành kiểm tra đường huyết để phát hiện các chỉ số và chuẩn đoán ra căn bệnh này, theo đó bệnh cũng sẽ biến mất sau khi các thiên thần nhỏ chào đời.
Tuy rằng chúng sẽ biến mất nhưng trong quá trình mang thai nếu mẹ bầu mắc phải căn bệnh này sẽ khiến thai nhi bị ảnh hưởng. Nếu chúng không được kiểm soát chặt chẽ có thể gây ra một số biến chứng nguy hiểm như thai to gây khó sinh, thai lưu, băng huyết sau sinh, thai nhi bị dị tật bẩm sinh,… Vì thế, trong quá trình mang thai, việc phòng ngừa mắc bệnh tiểu đường thai kỳ là rất cần thiết. Bên cạnh việc thăm khám, kiểm tra đường huyết theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa thì các mẹ bầu có thể áp dụng 6 cách phòng ngừa bệnh tiểu đường thai kỳ mà các giảng viên đang công tác tại Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur giới thiệu sau đây:
Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, hợp lý
Trong quá trình mang thai, chế độ ăn uống vô cùng quan trọng, chúng giúp các mẹ bầu tăng cường sức khỏe, đồng thời giúp thai nhi cũng phát triển tốt hơn. Tuy nhiên để có thể hạn chế tối đa căn bệnh tiểu đường thì mẹ bầu nên bổ sung nhiều các chế phẩm có các loại vitamin cần thiết từ rau xanh, đồng thời hạn chế dung nạp các nguồn thực phẩm chứa nhiều đường và tinh bột. Bởi đây là thức ăn có thể khiến cho cơ thể các mẹ tăng cân nhanh chóng và dễ dàng làm tăng đường huyết – nguyên nhân chính gây ra bệnh tiểu đường thai kỳ.
Mẹ bầu cần duy trì chế độ nghỉ ngơi phù hợp, tránh ảnh hưởng đến thai nhi
Cần duy trì chế độ nghỉ ngơi phù hợp, tránh ảnh hưởng đến thai nhi
Ngoài xây dựng chế độ ăn uống hợp lý thì trong quá trình mang thai, các mẹ nên có chế độ nghỉ ngơi phù hợp, không được thức quá khuya và dậy sớm gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến đường huyết trong máu tăng cao.
Mẹ bầu nên nghỉ ngơi đúng giờ và ngủ đúng tư thế để hạn chế tình trạng đau nhức khi mang thai. Ngủ đúng giờ sẽ khiến máu lưu thông tốt hơn, giúp mẹ bầu tránh được những căng thẳng và hạn chế được tình trạng sụt cân, bệnh mất ngủ và nhiều bệnh lý khác.
Kiểm soát tốt cân nặng trong quá trình mang thai
Tăng cân nhanh chóng cũng là một trong những nguyên nhân khiến mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ. Chính vì vậy, trong quá trình mang thai các mẹ cần chú ý và kiểm soát cân nặng của mình. Tuy nhiên điều này không đồng nghĩa với việc mẹ phải giảm cân mà chỉ cần chú ý kiểm soát cân nặng và chú ý đến chế độ ăn uống hàng ngày. Hãy đảm bảo rằng cơ thể của các mẹ vừa kiểm soát được cân nặng, vừa có thể đảm bảo cho sự phát triển của thai nhi.
Luyện tập thể dục và vận động thường xuyên
Nếu trong quá trình mang thai, mẹ bầu thường xuyên đi lại và vận động sẽ giúp giảm 1/2 nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ. Chính vì vậy, trước và trong quá trình mang thai, các mẹ có thể vận động nhẹ nhàng vừa để nâng cao sức khỏe, vừa hạn chế được tối đa căn bệnh nguy hiểm này. Tuy nhiên, các mẹ không nên vận động quá sức, hãy tập đi lại trong vòng 30 phút hoặc áp dụng một số bài tập yoga để tăng cường sức khỏe và giúp thai nhi phát triển tốt hơn.
Mẹ bầu nên thăm khám thường xuyên để hạn chế tối đa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
Ngoài những gợi ý trên thì mẹ bầu nên giữ tâm lý lạc quan, yêu đời và theo dõi lượng đường trong máu để hạn chế tối đa những nguyên nhân gây bệnh tiểu đường và giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh. Nếu trong trường hợp mẹ bầu chuẩn đoán mắc bệnh thì cần tuân thủ các chỉ dẫn của các bác sĩ chuyên khoa. Hi vọng với những thông tin trên sẽ giúp mẹ bầu có thể phòng ngừa bệnh tiểu đường thai kỳ hiệu quả.
Nguồn: benhlyxuongkhop.net
