Bệnh thoát vị đĩa đệm nên kiêng gì để điều trị hiệu quả?

Việc người bệnh tuân thủ nghiêm ngặt quy trình điều trị như việc kiêng kẽm những gì, như thế nào theo phác đồ điều trị của các bác sĩ chuyên khoa sẽ rút ngắn quá trình điều trị và , ngăn ngừa cơn đau tái phát.

Bệnh thoát vị đĩa đệm nên kiêng gì để điều trị hiệu quả

Bệnh thoát vị đĩa đệm gây ra những ảnh hưởng nghiệm trọng đến sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống người bệnh. Do đó, để đẩy mạnh quá trình điều trị, người bệnh nên tuân thủ những vấn đề sau:

Bệnh thoát vị đĩa đệm nên kiêng gì trong chế độ dinh dưỡng?

Thực phẩm bệnh nhân thoát vị đĩa đệm cần tránh

Thực phầm chứa purin và fructose như thịt gia cầm, gia súc, cá trích, nội tạng động vật (như tim, gan, phổi, ruột…), dưa muối, cà muối do chúng sẽ kích thích phản ứng viêm ở khớp, làm cơn đau bệnh cơ xương khớp thoát vị đĩa đệm trở nên trầm trọng hơn khi được nạp vào cơ thể.
Thực phẩm giàu chất đạm, các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt bê, thịt cừu, thịt lợn…
Thức ăn nhanh, nhiều dầu mỡ như gà rán, thịt nướng, xúc xích,…
Thức uống chứa cồn hoặc chất kích thích như bia, rượu và cà phê có thể khiến bệnh tình diễn tiến trầm trọng hơn.

Thay vì ăn những thực phẩm nguy hại trên, bạn nên bổ sung vào cơ thể những thực phẩm có lợi, hạn chế gia tăng cơn đau của bệnh thoát vị đĩa đệm như: thực phẩm giàu axit béo Omega-3, nước hầm xương ống, sụn bò và bê, các loại rau có màu xanh đậm.

Bệnh thoát vị đĩa đệm nên kiêng gì trong chế độ sinh hoạt?

Đối với những bệnh nhân bị thoát bị đĩa đệm, việc hạn chế những cơn đau do bệnh gây ra cũng như thực hiện các biện pháp góp phần hỗ trợ quá trình điều trị là điều cần thiết. Trong đó người bệnh nên lưu ý những điều sau:

Không ngồi quá lâu

Bệnh thoát vị đĩa đệm nên kiêng gì là điều mà bất kỳ người bệnh nào cũng quan tâm. Trong đó người bệnh nên biết rằng tư thế ngồi quá lâu sẽ tạo ra áp lực lên đĩa đệm cột sống gấp 3 lần khi đứng. Do đó, việc ngoài quá lâu trong thời gian dài sẽ tạo điều kiện cho các cơn đau phát triển. Vì vậy bạn nên đổi các tư thế khác nhau cũng như thường xuyên đứng lên để tránh tạo áp lực lên đĩa đệm.

Không chạy nhảy hoặc cử động thắt lưng quá mạnh

Nếu bạn đang bị thoát vị đĩa đệm thì cần ngưng ngay các hoạt động chạy nhảy và hạn chế tối đa việc thực hiện các cử động cúi gập người, xoay vặn thắt lưng. Bởi chúng chỉ khiến bệnh trở lên nặng hơn và tác động tiêu cực đến quá trình điều trị.

Không khuân vác các đồ vật nặng nếu muốn khỏi bệnh thoát bị đĩa đệm

Không khuân vác các đồ vật nặng

Việc khuân vác các vật nặng hay cầm sai tư thế đều là nguyên nhân tạo ra áp lực lên vùng cột sống khiến các chấn thương rất khó hồi phục. Do đó người bệnh nên hạn chế mang các vật nặng có trọng lượng lớn hơn 2kg.

Không nằm nhiều

Mặc dù nghỉ ngơi là việc vô cùng cần thiết nhưng không có nghĩa việc nằm nhiều có lợi cho người bị bệnh thoái hóa đốt sống. Nằm nhiều chỉ khiến các cơ khớp dần bị co cứng, mất đi tính linh hoạt. Do đó bạn nên thực hiện các động tác thể dục nhẹ nhàng, đi bộ hằng ngày nhằm góp phần đẩy nhanh quá trình hồi phục các chấn thương.

Không ngả đầu về phía trước khi cười, hắt hơi hoặc ho

Có thể bạn không biết rằng, chỉ một động tác nhỏ như cười, hắt hơi hoặc ho đểu có thể khiến cơn đau thoát vị đĩa đệm ập đến. Lời khuyên dành cho bạn chính là khi chuẩn bị ho hoặc hắt hơi, bạn nên giữ chặt các cơ ở vùng bụng, cố gắng không để đầu ngả về phía trước.

Chú ý khi thay đổi tư thế

Khi muốn thay đổi vị trí từ nằm sang đứng lên, người bệnh cần chuyển tư thế từ từ, ngồi dậy trước rồi mới đứng lên, tránh ngồi bật dậy đột ngột.

Trên đây là những lưu ý quan trọng đối với những người bị mắc bệnh thoát vị đĩa đệm và nếu bạn không muốn căn bệnh của mình trở nên tồi tệ hơn thì cần nghiêm túc thực hiện việc kiêng kẽm này. Đồng thời thực hiện những tư thế ngồi đúng, các bài tập tăng cường nhóm cơ lưng, xương chậu và cơ bụng, lựa các loại giày hỗ trợ cột sống kết hợp với xoa bóp bấm huyệt để góp phần cải thiện tình trạng này.

Bích Nhuần – benhlyxuongkhop.net