Suy nhược cơ thể sau sinh căn bệnh thường gặp ở các bà mẹ bỉm sữa

Sau khi trải qua cơn vượt cạn, cơ thể người phụ nữ bị tốn khá nhiều sức lực, máu cũng như khí huyết. Lúc này nếu không được bồi bổ đúng cách sẽ dẫn đến chứng suy nhược cơ thể.

Đánh giá: 1 Sao2 Sao3 Sao4 Sao5 Sao (1 đánh giá, trung bình: 5,00 trong tổng số 5)
Loading...

Suy nhược cơ thể sau sinh là tình trạng mà khá nhiều bà mẹ trong cuộc sống hiện đại thường gặp. Hiện tượng này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của người mẹ mà còn làm ảnh hưởng rất lớn đến việc chăm con.

Suy nhược cơ thể sau sinh căn bệnh dễ gặp ở nhiều bà mẹ

Suy nhược cơ thể sau sinh căn bệnh dễ gặp ở nhiều bà mẹ

Tìm hiểu chứng suy nhược có thể sau sinh

Nhiều người thường nghĩ sau khi sinh phụ nữ được tẩm bổ, ăn uống đủ chất lại không phải làm việc ngoài vấn đề chăm sóc con nên không có chuyện cơ thể bị suy nhược sau sinh. Tuy nhiên suy nghĩ này là vô căn cứ và hoàn toàn sai lầm. Sau khi trải qua lần vượt cạn cơ thể người mẹ vốn đã bị hao tổn nhiều sức khỏe, lúc này còn phải dành toàn bộ sức lực và năng lượng để nuôi dưỡng và chăm sóc con. Nếu  lúc này mẹ không được bồi dưỡng, chăm sóc đúng cách thì sẽ rất dễ mắc phải chứng bệnh suy nhược cơ thể sau khi sinh. Hiện nay, chứng suy nhược cơ thể sau khi sinh đã thực sự trở thành một vấn đề đáng báo động. Từ việc suy nhược cơ thể nếu không được điều trị, bệnh sẽ biến chứng gây nên trạng thái trầm cảm. Nhiều chị em đã không làm chủ được suy nghĩ và đã có những hành động gây nguy hiểm cho bản thân cũng như chính con mình.

Khi bị suy nhược cơ thể sau sinh mẹ cần làm gì?

Dấu hiệu nhận biết suy nhược cơ thể sau sinh

Những dấu hiệu nhận biết cơ thể bị suy nhược sau sinh

Vì quá mải chăm con nhỏ nên nhiều mẹ không có thời gian chăm sóc để ý tới bản thân, vì thế cơ thể mình bị rơi vào tình trạng suy nhược lúc nào không hay. Lúc này việc khắc phục sẽ rất khó và mất thời gian. Vì thế khi nhận thấy cơ thể có những dấu hiệu sau mẹ cần tới bệnh viện để kiểm tra ngay.

  • Ít sữa, mất sữa
  • Thay đổi tâm tính, thường xuyên cáu gắt vô cớ
  • Lầm lì, chán nản mọi thứ thậm chí không quan tâm đến cả con mình. Tinh thần suy sụp, hay khóc, suy nghĩ tiêu cực
  • Chán ăn, ăn không ngon miệng, sút cân nghiêm trọng
  • Mắc bệnh mất ngủ thường xuyên, đau đầu, choáng váng, cơ thể mỏi mệt

Chứng suy nhược cơ thể hình thành từ việc cơ thể người mẹ không được ăn uống ngủ nghỉ điều độ nên việc sử dụng thuốc trong trường hợp này là không quá cần thiết cũng như sẽ làm ảnh hưởng tới sự phát triển của con. Vì thế khi nhận thấy cơ thể có dấu hiệu của bệnh suy nhược chúng ta cần làm theo những cách sau để khắc phục.

  • Cải thiện về dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng với bệnh suy nhược cơ thể rất quan trọng. Đặc biệt với chị em sau khi sinh thì càng quan trọng hơn gấp nhiều lần. Bởi không chỉ cung cấp dinh dưỡng để cải thiện cơ địa mà còn cần cung cấp dinh dưỡng cho trẻ. Vì thế mẹ hãy tăng cường những món ăn chứa nhiều vitamin, khoáng chất, những món ăn tốt cho người mắc bệnh thiếu máu như gà hầm, cháo sen, thịt bó, hải sản, ngũ cốc, rau củ quả, trái cây tươi… ngoài việc ăn 3 bữa chính mẹ cần ăn thêm từ 2 – 3 bữa phụ trong ngày để đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng trong giai đoạn này.

  • Cải thiện đời sống tinh thần

Việc thay đổi chế độ ăn uống chỉ giúp mẹ một phần trong chứng bệnh suy nhược cơ thể. Quan trọng nhất vẫn là chế độ nghỉ ngơi và sinh hoạt. Để tránh căng thẳng mẹ nên nhờ tới sự hỗ trợ của người thân trong việc chăm con cũng như làm những công việc nhà. Bên cạnh đó giành thời gian nghỉ ngơi, tập thể dục cho bản thân để cơ thể được nghỉ ngơi bằng các hoạt động như ngồi thiền, bơi lội, yoga…

Khi được ăn uống và nghỉ ngơi đúng cách chứng suy nhược cơ thể sẽ nhanh chống cải thiện, giúp các mẹ trở lại với cuộc sống cân bằng hàng ngày.

Nguồn: benhlyxuongkhop.net

Tin liên quan

Tin khác

Tin mới