Loading...Để đảm bảo sức khỏe cũng như phục hồi tình trạng bệnh nhanh nhất thì người mắc bệnh thoát vị đĩa đệm nên tuân thủ một số nguyên tắc ăn uống mà các giảng viên Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur giới thiệu sau đây:
- Bị thoát vị đĩa đệm nên uống thuốc gì để nhanh khỏi bệnh?
- Làm thế nào để phục hồi chức năng sau khi mổ thoát vị đĩa đệm?
- Sau khi chữa trị bệnh thoát vị đĩa đệm có bị tái phát hay không?
Người mắc bệnh thoát vị đĩa đệm nên ăn gì?
Người mắc bệnh thoát vị đĩa đệm nên ăn gì?
Thoát vị đĩa đệm nói riêng và các bệnh cơ xương khớp nói chung rất cần bổ sung dinh dưỡng hợp lí, đặc biệt là canxi. Chế độ dinh dưỡng là một phần rất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe mỗi người cũng như phục hồi những tổn thương khi trị bệnh. Vì thế, người bệnh cần bổ sung vitamin và khoáng chất đầy đủ cho cơ thể, ăn uống đúng cách để tránh tăng cân gây ra ảnh hưởng xấu cho vùng đĩa đệm, cũng như giúp cho việc trị có hiệu quả tốt hơn. Theo đó, để việc điều trị bệnh có hiệu quả thì bạn có thể sử dụng các thực phẩm sau đây:
Thực phẩm omega-3
Những thực phẩm có chứa hàm lượng omega-3 dồi dào được coi là sự lựa chọn hoàn hảo với những người đang bị thoát vị đĩa đệm. Những thực phẩm mà bạn nên bổ sung trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày gồm có hạt bí, hạt hướng dương, hạt óc chó, hạt vừng, hạnh nhân…Trên thực tế, các thực phẩm này khi đi vào cơ thể thì những thực phẩm chứa omega-3 sẽ được chuyển hóa sang prostaglandin để ngăn chặn hiện tượng viêm nhiễm đang xảy ra tại những khớp xương một cách nhanh chóng hơn. Cũng nhờ vào điều này mà người thoát vị đĩa đệm sẽ giảm cơn đau nhức, dễ chịu.
Thực phẩm giàu canxi
Canxi được coi là thành phần chủ yếu của xương và cơ bắp, nếu được cung cấp một cách đầy đủ thì chúng có thể loại bỏ cơn đau nhức mà chẳng có một chất nào có thể sánh được. Ngoài ra, canxi còn đảm nhiệm chức năng trong việc truyền tải những tín hiệu đến tế bào ở trong hệ thần kinh diễn ra hiệu quả hơn. Vì thế nếu người bệnh đang mắc các chứng liên quan đến cơ xương khớp thì những thực phẩm giàu canxi như hải sản, sữa, phô mai,.. là các thực phẩm hàng đầu mà bạn không nên bỏ qua.
Các thực phẩm giàu vitamin
Để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể thì vitamin được coi là yếu tố quan trọng hàng đầu. Nhưng với mỗi loại vitamin sẽ mang một tác dụng hoàn toàn khác nhau. Theo đó, người mắc bệnh thoát vị đĩa đệm có thể bổ sung các thực phẩm chứa vitamin E. Vitamin C,vitamin D. Điều này không chỉ đem lại tác dụng tốt cho cơ thể mà còn cải thiện chức năng xương khớp rất hiệu quả.
Ngoài ra, bạn cũng nên cung cấp đầy đủ lượng nước như nước lọc, nước trái cây, nước canh rau củ để bổ sung lượng dưỡng chất cần thiết.
Người bị thoát vị đĩa đệm kiêng gì?
Người bị thoát vị đĩa đệm kiêng gì?
Ngoài những thực phẩm cần bổ sung thì bạn cần kiêng kỵ các thực phẩm sau đây:
Kiêng thực phẩm giàu đạm và chất béo
Theo các bác sĩ tư vấn, việc ăn nhiều những thực phẩm giàu đạm và chất béo sẽ làm tăng đào thải canxi qua thận, tăng nguy cơ loãng xương do thoát vị đĩa đệm. Các loại thức ăn nhanh, thực phẩm đóng hộp, mì gói, thực phẩm chiên xào là những món ăn rất giàu chất béo mà bạn nên hạn chế sử dụng khi trị thoát vị đĩa đệm. Ngoài ra, những thực phẩm thịt đỏ giàu đạm như thịt bò, thịt dê,… gây ra ảnh hưởng không tốt trong quá trình chuyển hóa canxi vào xương, quá trình đào thải qua thận thậm chí có thể dẫn tới gãy xương.. Do đó bệnh nhân thoát vị đĩa đệm cần hạn chế sử dụng loại thực phẩm này.
Tránh sử dụng các chất kích thích
Ngoài các thực phẩm giàu chất béo thì bệnh nhân mắc bệnh thoát vị đĩa đệm còn phải kiêng kỵ rượu, bia và các chất kích thích, bởi những chất này sẽ gây ảnh hưởng xấu đến quá trình phục hồi tổn thương thoát vị đĩa đệm. Ngoài ra thuốc lá, bia, rượu cũng không tốt cho sức khỏe. Vì vậy bạn cũng nên kiêng các sản phẩm này sau khi trị khỏi bệnh.
Ngoài việc tuân thủ chế độ dinh dưỡng hợp lý thì bệnh nhân nên tăng cường luyện tập, rèn luyện các bài vật lý trị liệu, xoa bóp bấm huyệt để cải thiện tình trạng bệnh tốt hơn nữa.
Nguồn: benhlyxuongkhop.net
